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汗蒸有減肥的好處嗎

健康更新时间:2025-04-05 09:08:05

　　汗蒸有減肥的好處嗎。汗蒸館随着減肥的呐喊聲如雨後春筍般冒出來，是很多懶得運動減肥的人的一個好選擇，但是汗蒸有減肥的好處嗎？這不張小姐就是一個汗蒸減肥的愛好者。

　　愛美的張小姐為甩去身上的贅肉，選擇了汗蒸減肥，誰知減肥不成反惹上感冒。最後經醫生診斷，張小姐的感冒是由汗蒸引起的。據悉，汗蒸減肥也要看體質，對于濕氣較重的人來說，并不适合汗蒸減肥。

　　近日，張小姐就感覺整個人昏昏沉沉，頭也疼得厲害，到了下午竟然發了高燒。體力不支的她隻好請假去看病，令她沒有想到的是，這場突如其來的感冒竟然是汗蒸引起的。

　　據介紹，前幾天張小姐發現自己的身上出現了很多贅肉，決定立馬減肥。但是一天上班下來，身心俱疲，實在沒有力氣再去運動，于是她想到了汗蒸。

　　汗蒸有減肥的好處嗎

　　“我在汗蒸房裡呆了40多分鐘，雖然感覺有點悶，但是一直堅持到出了一身的汗才出來。到了室外，感覺可熱了，我就沒穿外套，直到感到背後涼飕飕的時候才想起加衣服。”張小姐自認為，汗蒸本來就對治療感冒有好處，所以并不在意少穿點衣服，結果兩天後，感冒卻找上了她。

　　“其實汗蒸從中醫學上講隻有保健作用，并沒有減肥的好處。”專家指出，汗蒸要看體質，不是每個人都适合，肥胖人士或營養過剩的人或許可以通過汗蒸起到一定的減肥功效，因為通過汗蒸可以促進血液循環。但是對于有些濕氣很重的人來說并不适合，他們在室内反而會感覺胸悶。對于有高血壓、心髒病的病人來說，更是危險。

　　據悉，汗蒸起源于韓國，已盛行多年。現在的汗蒸技術是利用一種礦物質電氣石釋放的遠紅外線和負氧離子，通過加溫和保溫，加快人體的血液循環及新陳代謝，出體内毒素達到塑身效果，從而起到保健的作用。

　　現在越來越多的人加入了汗蒸的行列，很多白領和一些想要減肥的年輕人特别喜歡這一休閑保健方式。專家提醒說，汗蒸因人而異，若不會科學汗蒸，很有可能對身體造成傷害。

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