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按摩三大抗老穴位幫你抗衰老

健康更新时间:2024-12-05 00:26:14

　　按摩三大抗老穴位幫你抗衰老

　　女人30歲一過，肌膚的彈性就會越來越差，這個時候護膚重點就是如何抗衰老。那麼女人30歲後如何抗衰老呢？想要延緩衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。下面小編向你推薦按摩三大“抗老穴”，按摩這些穴位可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的松弛哦，下面跟小編一起來了解一下。

　　1、迎香穴

　　穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。

　　2、攢竹穴

　　穴位位置：兩側眉頭的内側。按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，并配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的産生。

　　3、養老穴

　　穴位位置：手腕外側凸起處的内側。按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，并且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦！

　　抗衰老的方法

　　1、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導緻皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放松身心。

　　2、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　3、嘗試自制面膜

　　将半個檸檬擠汁過濾後，與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然後直接塗抹在臉上，不要弄到眼睛裡。保持30分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導緻糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

　　5、晚霜營養護理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜産品，以刺激細胞代謝和血液循環。

　　6、多攝入蛋白質

　　多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

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