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喝蜂蜜對糖尿病有什麼影響

健康 更新时间:2024-07-26 10:26:45

喝蜂蜜對糖尿病有什麼影響?來源:沈陽日報-沈陽網流言:,下面我們就來說一說關于喝蜂蜜對糖尿病有什麼影響?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

喝蜂蜜對糖尿病有什麼影響(蜂蜜不會影響血糖)1

喝蜂蜜對糖尿病有什麼影響

來源:沈陽日報-沈陽網

流言:

蜂蜜是天然食品,其中大部分是果糖,果糖升糖指數低,所以糖尿病人吃蜂蜜不會升高血糖,可以放心吃。

真相:

果糖的升糖指數确實較低,但其在蜂蜜中含量并不占絕對優勢,蜂蜜依然含有大量對血糖影響極大的葡萄糖。按照《GB 14963-2011食品安全國家标準蜂蜜》裡對蜂蜜的質量要求,每100g蜂蜜中,果糖與葡萄糖的總含量應≥60g,因此蜂蜜本身是一種含糖量相當高的食物,并不适合糖尿病患者大量食用。

并且,果糖會更容易導緻肥胖和胰島素抵抗,而這是Ⅱ型糖尿病的發病基礎。此外,高果糖攝入還是高尿酸血症和痛風發作的重要風險因素。因此,不止糖尿病患者,痛風患者和高尿酸血症患者也要盡量避免食用過多含有大量果糖的食物。

内容來源:北京科技報、北京日報微信号、“中國氣象”微信公衆号、北京青年報、騰訊較真、科技日報、北京晚報

本文來自【沈陽日報-沈陽網】,僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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