肝髒是我們人體裡面很重要的器官。所以在日常的生活中，要做好對肝髒的保護，不僅要從日常的作息着手，也要對日常的飲食加以重視。我們都知道喝酒對我們的肝髒是有傷害的，那麼喝糖水對肝髒有好處嗎？還有喝哪些水是對肝髒有好處呢？

　　大家都知道女性喝糖水是很好的，其實男人喝糖水也是非常好的哦，它可以養肝哦，下面就讓小編來介紹下。

　　喝糖水對肝髒有好處嗎

　　糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特别好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢複體力的效果會更好。

　　中醫認為，糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是産生人體能量的主要介質，擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男性在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢複體力、緩解疲勞。

　　除此之外，糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。着涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

　　因此，喝糖水對肝髒是有好處的，那麼還有什麼水是對肝髒有好處的呢？

　　喝什麼水對肝髒好

　　1、白開水

　　多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝産物和毒素對肝髒的損害。

　　每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。清晨鍛煉前和晚上睡覺前都要适量飲水。但一次飲水不宜過多過快，要多次少飲。

　　2、檸檬水

　　檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常适量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修複與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。檸檬水是天然的利尿劑，它能讓身體毒素随着尿液排出去。檸檬酸能還能激活一種促進肝髒新陳代謝的酶。

　　把檸檬片放入封閉的容器中，然後加入涼開水以及蜂蜜，将其浸泡，放入密封好的容器裡面，蓋好放入冰箱裡。第二天拿出兩片泡入水就可以了。

　　3、紅棗水

　　紅棗泡水，養肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

　　泡水泡茶時選用大個的紅棗，特别是新疆産的紅棗，口感很甜，最好将其撕成幾半再用。掰開紅棗可使其營養成分更好地溢入汁水中。

　　4、枸杞水

　　現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯着;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

　　以80度的溫水将你需要的克數枸杞沖泡，将杯蓋蓋上，約2-4分鐘後再飲用。此時枸杞裡的藥效能很好的随着溫度和焖泡釋放出來，又不會破壞它的藥性。枸杞雖然是個好東西，但也不能過量進食，一般來說健康的成年人每天吃20g的枸杞最為适宜，想要有治療效果也最多是30g，量多容易造成體質過熱或腹瀉的不良反應。

　　5、蜂蜜水

　　蜂蜜對肝髒的保護作用，能為肝髒的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修複損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。

　　用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用2～3杯。患感冒的人，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈。睡眠不好的人，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。但這個需要長期食用效果更佳。

　　6、五味子水

　　五味子具有消炎作用，可以激活合成代謝過程，增強DNA合成物活性，促進肝細胞再生，同時還能促進肝髒的解毒過程，保護肝髒免受損害，增強人體免疫力，加速恢複因勞累而損耗的精力，對乙肝的治療有一定的幫助。

　　五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不甯，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

　　吃什麼對肝好

　　第一：吃什麼補什麼

　　這種說法是具有一定道理的，所以想要有效的保護我們的肝髒，那麼可以多吃一些動物内髒、瘦肉、蛋類等等具有高蛋白的食物，這些對于保護肝髒有着很好的效果。

　　第二：多吃蔬菜

　　現代人大部分都具有維生素、微量元素還有無機鹽含量不足的情況，這個時候多吃新鮮的蔬菜能夠有效的緩解。常見的蔬菜有很多，例如白蘿蔔、海地啊、番茄、冬瓜等等，這些都是一個非常不錯的選擇。

　　第三：海鮮類

　　常見的海鮮如白帶魚、銀魚以及牡蛎和螃蟹等等，這些都是具有增強身體免疫力，還有修複身體中損壞細胞的作用。不過這些食物雖好，但是在烹饪的時候一定要注意，避免出現食物中毒的情況，最好能夠在一百度左右的溫度上蒸煮半個小時以上，另外一些海鮮過敏的患者也應該少吃。

　　第四：酸奶

　　酸奶中含有大量的乳酸杆菌，這種物質能夠有效的抑制和殺死腸道中的變壞菌，這樣能夠有效的減少出現中毒的情況。并且日常多喝一些酸奶，能夠有效的令我們的腸道蠕動加快，這樣能夠有效的減少氨的吸收，并且加快腸道中對于蛋白質的分解速度。

　　第五：西瓜

　　西瓜不僅具有清熱解暑、止渴利尿的作用，同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質。蛋白酶能夠有效的将一些不溶解性蛋白質轉化為可溶解性蛋白質，這具有很好的護肝作用，吃什麼東西對肝好，西瓜是一個不錯的選擇。

　　第六：食醋

　　食醋胃酸，這樣醋酸味能夠進入肝髒之中，達到以味補肝的作用，能夠起到散瘀、解毒等作用，是補肝的上品之物。

　　第七：烏梅

　　烏梅除了補肝之外，還能夠有效的增強肝髒的解毒功能，所以也能夠具有借宿醉的作用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于喝什麼水對肝髒有好處的相關内容，通過文中的介紹，相信大家對于喝糖水對肝髒是否有好處應該都有了一定的了解。此外，文中還提到了吃什麼對肝好的知識，有興趣的朋友可以嘗試下哦。

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