現代人的生活越來越離不開電腦，很多人工作必電腦，休閑也必電腦，成為名副其實的電腦人。各位電腦人在享受電腦帶來的便捷與歡娛的同時，眼睛不适往往也如影相随。如果發現眼睛不适，應該盡早調理和修複，避免引起永久性的傷害。有些上班族雖然知道要保護自己的眼睛，但是往往會進入保護眼睛的一些誤區，下面我們一起去具體了解一下。

　　保護眼睛的誤區

　　1、很多人喜歡在晚上用電腦時關掉燈光，其實這樣做是錯誤的，這時光線對比度會特别高，眼睛特别容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

　　2、有些人專注于電腦顯示器而不眨眼，這樣做是錯誤的。這樣眼睛容易幹燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實際上是眼睛防止角膜幹燥的方法，因此成年人在對着電腦工作時一定要注意1—2個小時就要休息，經常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。

　　3、很多長時間面對電腦的白領會随身攜帶眼藥水，在覺得眼睛幹澀就會使用，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護了眼睛。然而專家指出，這樣其實對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛幹了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用産生，對角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應該盡量靠對眼睛的放松來進行，如到窗邊遠眺15分鐘，或是做做運動。

　　上面我們知道了上班族們常犯的保護眼睛的錯誤，那麼對于上班們來說，究竟怎麼做才是正确的保護眼睛呢？

　　1、注意勞逸結合，防止肌腱勞損

　　長時間操作電腦會導緻手指關節、手腕 、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。

　　2、要注意用眼衛生

　　眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

　　3、電腦加上防護屏

　　最好在熒幕上加上電腦防護屏，防止反光；好的護目鏡具有過濾輻射、增加對比度、防止眩光等功能，“電腦人”不妨選用。

　　4、調整室内空調

　　由于計算機設備多置于空調房中，空調房中普遍溫度較低，會增加淚水的蒸發。建議空調溫度不要太低，出風口不要朝着頭部，房中擺放一盆水以調節濕度，以降低幹眼的機率。

　　5、避免反光

　　為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上 反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　6、經常通風

　　電腦房間要經常通風，在室内安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附着于人的皮膚上，可導緻各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

　　以上小編為大家詳細介紹了如何保護眼睛，保護眼睛是一件很重要的事情哦，日常生活中要多加注意。小編介紹的以上方法，希望能對大家有所幫助。

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