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喝果蔬汁有哪些好處？

美食更新时间:2024-10-01 19:25:48

　　果蔬汁有很多的營養價值，而且人們經常喝一些果蔬汁又不會使人發胖，如果孩子喝一些果蔬汁的話還能夠促進孩子的消化，但是給孩子喝的果蔬汁最好是鮮榨的，下面小編為大家詳細介紹幾種果蔬汁的榨法和經常喝果蔬汁的好處，接下來就讓小編為大家詳細的介紹一下。

　　桔子蘋果汁，橘子、蘋果和胡蘿蔔适量，胡蘿蔔少放一點就可以了，還要加少許糖，适量水，水要用冷涼的白開水。有保護眼睛的作用。

　　菠蘿汁，菠蘿、食用鹽适量，還需要冷涼的白開水和少許白糖。還有菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶有促進消化的作用。需要加食用鹽的原因和平時吃菠蘿要用鹽水泡是一樣的，能防止孩子腹瀉嘔吐。

　　葡萄蘋果汁，需要适量的葡萄、蘋果、糖還有冷涼的白開水。葡萄和蘋果中含有豐富的維生素、微量元素和有機酸，對促進孩子機體的新陳代謝有很好的效果，而且還能幫助孩子預防感冒。

　　注意事項：

　　果汁雖好，但也不能喝多，孩子如果長期大量飲用果汁，可能會導緻食欲不振、過瘦或過胖和貧血等症狀。如果是鮮榨的果汁，最好不要加糖，不然熱量太高，最好是常溫，不要用開水，否則會破壞蔬菜水果裡面的維生素哦。也不要和牛奶或者茶一起喝。有胃炎的，或者是胃潰瘍之類的消化餅的最好少喝果汁。

　　如果母親在平時的時候有時間的話不妨給孩子榨果汁，經常喝一些果汁對人體還是有很多好處的。但是小編提醒廣大的家長朋友在平時護理寶寶的時候，一定不要讓寶寶喝太多的果汁，如果果汁喝太多的話也會出現一些腹瀉的情況，所以為了孩子的健康，平時适量的喝一點就可以了。

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