随着年齡的增長，女性的子宮卵巢也會出現衰退的狀況，精神狀态會變得不好，并且臉上也會長些黃褐斑，皺紋等等，也可以對女生産生壞的影響，那麼保養自己的子宮，不等于保養女性的青春，就等于保養女性的活力。但是很多女人沒有引起足夠的重視，那麼就讓我們一起來了解一下女人如何保養自己的子宮吧！
【少兒期】注意營養和睡眠
2個月到12歲的女孩，正處于身體迅速發育的階段，生殖系統也逐漸向成熟發展，但我的發育較慢，尚為幼稚型。所以，要注意營養搭配，勞逸結合。
充足的睡眠和适當的運動，不僅可以提高免疫力，增強機體抗病能力，同時也是促進生長發育的重要手段，更是保證我正常發育的物質基礎。
【青春期】注意衛生
月經初潮意味着女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官迅速發育。但這時子宮尚未完全發育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護。
這一時期特别需要注意衛生，尤其是月經期衛生，防止外陰、陰道的炎症，對子宮以及整個生殖系統的正常發育，是非常重要的。
避免過早發生性生活。近年來，非婚妊娠少女明顯增多，緻使人工流産率直線上升，特别是短期内反複多次施行人流術，或者私自進行藥物堕胎，對子宮的摧殘更大。
【性成熟期】定期做婦檢
性成熟期生殖系統、子宮都已經發育成熟。但是，此時經受疾病侵襲的機會也大大增加，對我的保護絕不可有半點松懈。最好是定期進行婦科檢查，發現問題及時處理。
做好避孕預防“流産”。人流對子宮意味着嚴重的創傷，即使子宮已發育成熟，經過反複多次人流，也會導緻感染和損傷，緻使以後發生不孕不育的概率大大提高。而藥物流産容易發生流産不全，導緻大出血。這都嚴重地威脅到子宮健康。
女人如何保養自己的子宮，在不同的階段，需要有不同的方法，對于婚後女人來說，各種各樣的婦科病出來的危害女性健康的主要因素，所以自己在性生活當中，一定要注意自己的生活衛生，性生活要有節制，也要讓自己的配偶注意自己的生活衛生。
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