随着年齡的增加身體的皮膚也會出現一些問題,比如眼角出現魚尾紋,臉上身上出現暗斑,脖子上出現皺紋等。我們平時做的眼部護理比較多,可能會忽視了頸部,對于脖子上的皺紋應該如何消除呢?
方法一:鍛煉頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量,頸部肌肉若衰退,就很容易令頸部皮膚松弛,産生頸紋。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿,身體坐直,緩緩地擡起下巴,拉伸頸部肌肉,保持5秒鐘後慢慢恢複最初的姿勢,每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉,預防頸紋産生。
方法二:前後彎曲
端正的坐姿或站姿,頭垂直于肩,下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓,直到頸部充分後仰,前額指向天花闆,暫停,數到10。雙手移到腦後,用力慢慢向前壓,直到下巴抵到前胸,暫停,數到10。反複6-8組。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!