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正确的選擇水果能起到防病治病的功效

美食更新时间:2025-01-08 22:07:13

　　水果不止美味，還對我們的身體保健有很好的作用，在現在我們物質生活豐富的當下，如果我們能正确的選擇水果食用，能起到防病治病的功效。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　1、橙子能減輕皺紋

　　橙子中豐富的維C有助于逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。

　　2、梨能預防癌症

　　梨是秋冬季的時令果，因為梨中的膳食纖維要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我們結腸中緻癌物質的排出，從而降低我們患上結腸癌的機率。

　　3、蘋果有益于大腦

　　蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助于保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。

　　4、香蕉預防心髒病

　　香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能确保心髒處于最優的工作狀态。

　　5、葡萄有助于燃燒脂肪

　　葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特别好。美國佐治亞大學的研究者發現：白藜蘆醇能導緻脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

　　6、桃可潤腸通便

　　性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃幹果稱為碧桃幹，可用來止汗、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。

　　7、猕猴桃可用于熱病傷津

　　猕猴桃品種有40多個，以中華猕猴桃、毛花猕猴桃為佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經。功效清熱止渴，消癰通淋。可用于熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等症。

　　8、橄榄可用于感冒

　　性味甘、酸，平。入肺、胃經。功效清熱解毒，化痰消積。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

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