對于女性來說，無論是身體上的保養還是生理上的保養都是非常重要的，卵巢對于女性的重要性不言而喻，那麼女性卵巢的保養方法又有哪些呢？首先是在飲食問題上，少吃一些辛辣酸冷的食物，多吃一些保健品，除此之外還有哪些保養方法呢？接下來讓我們一起來了解一下女性卵巢的保養方法有哪些呢？

　　卵巢保養，狹義的卵巢保養是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩，讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢，上述方法可以使精油滲入卵巢，延緩卵巢早衰等婦科疾病。廣義的卵巢保養概念是指女性保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經周期，延緩衰老。

　　塑身内衣的壓迫

　　“塑身内衣”的壓迫，導緻卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

　　生活節奏

　　生活節奏加快導緻的心理壓力過大，也會使女性提早出現隐性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟于事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。心理學家研究後發現，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期症狀的原因是心理壓力過大。

　　卵巢是女性重要的内分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和産生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體态，使臉部發黃，體态臃腫，陰道發幹，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。據有關資料表明，卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。上海一家醫院在随機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導緻提前進入更年期的女性占12人，導緻雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松症狀的人群占總數的3%。90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養錯過了最佳時機。

　　很多女性隻注重外表上的保養，而不注意身體上的保養，這樣是錯誤的，了解女性卵巢的保養對于很多人來說是非常有必要的，隻有把卵巢保養好了，人們才能夠安全的生寶寶，而不會在生寶寶的過程中，出現一些比較複雜的問題或者是難題，這樣也更有利于女性的身體健康。

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