女人到了25歲一定要這樣保養

　　1、選擇适合自己的護膚品

　　當女人過了25歲，皮膚就已經開始慢慢産生變化，身體也開始走下坡路了。現在的你，也許暫時還未察覺到歲月帶來的變化，那麼5年、10年、20年後呢？不要等到照鏡子發現滿臉皺紋和斑點的時候才後悔莫及，沒有早做準備。

　　2、化淡妝

　　25歲的女人怎麼保養，應該懂得化一些淡妝，雖然有一些女性不喜歡化妝，整天都是素顔，但是學會化淡妝，可以讓自己變得更加優雅，也可以讓自己看上去更加年輕漂亮，這樣自己心情也能夠變得更好，變得更加自信。

　　3、不熬夜

　　現在的人都有熬夜習慣，想要讓大家不熬夜，好像也挺困難的，但是隻有養成良好的作息時間，才能讓自己看上去更加年輕健康，熬夜的女性特别容易患上心髒疾病，也會覺得非常心煩，熬夜讓人衰老的速度變得更快，白天沒有精神。

　　4、保護指甲

　　随着年齡增長，體内的荷爾蒙也在不斷變化，指甲變得越來越脆弱。不要再執迷于各色好看指甲油帶來的光彩，就像臉上塗了厚厚的粉底，指甲也不能休息和呼吸。時間長了，不但容易緻癌，指甲還會變得又黃又粗糙，你總不能遮掩一輩子吧？定期修剪指甲，保持适合的長短，你會慢慢發現，自己粉嫩的指甲也很好看啊！

　　5、适當喝些綠茶和紅酒

　　常喝綠茶有利于身體健康還能減肥，其中的抗氧化劑更夠讓皮膚緊實而有彈性。需要提醒姑娘們的是，姨媽期的時候就不要喝啦！養成喝紅酒的好習慣，不用多，每晚臨睡前喝一杯就好，不但助眠，還能美容。當然，培養一下自己的優雅氣質也是可以的！

　　6、多喝水

　　25歲的女人怎麼保養，應該多喝一些水，我們可以幾天不吃飯，但是幾天不喝水絕對不可以，水是人體保養重要物質，隻有補充充足的水分，人體的細胞才能夠變得飽滿，整個人看起來水靈靈的，也不會出現皺紋。

　　7、補充維生素

　　維生素e和維生素c可以延緩人體衰老，所以大家如果能夠每天吃一粒維生素c或者是維生素e，就會有一定效果，可能你不能夠立馬發現變化，但是在心理上面卻也可以起到一個安慰的作用，在吃方面，大家注意一日三餐營養均衡，可以在每天的食譜上面下一些功夫。

　　8、多吃水果

　　水果裡面含有豐富的維生素，大家一定要注意，不要偏食，什麼水果都應該吃一些，平時也可以準備一些不同種類的水果，有空的時候就能夠吃一下，可以達到美容皮膚的作用，而且水果肉和水果皮都能夠做面膜，非常天然。

　　9、情緒保持穩定

　　應該每天開開心心的，隻有這樣才能夠過得舒服，如果每天都想一些煩心事情，唉聲歎氣的，那樣也會影響到别人的心情，每一個人都喜歡和快樂的人生活在一起，你的良好情緒也會感染給别人，對生活充滿自信。

　　10、健康飲食

　　以前最愛的炸雞燒烤麻辣燙，能少吃就少吃吧，這些食物帶來的垃圾物質和惡劣影響超過了你的想象。它們不但嚴重影響着你的健康，還會讓你變醜，為何不用水果、蔬菜和全麥粗糧代替掉呢？也許你會說“好難”，但歸根結底就是時間和習慣。而事實上，21天就可以養成一個新的習慣。就像長年累月的垃圾堆積在體内，等到迸發的那一天，那股洪荒之力，你也根本抑制不住。

　　女人25歲後需注意身體的這些問題

　　1、面子工程”告急

　　随着年齡增長，女性體内的荷爾蒙發生變化，皮膚新陳代謝周期變得緩慢，内部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。而且由于皮膚代謝緩慢，皮膚内部的一些毒素無法排除而造成了暗瘡及面疱，其實這是一種毛囊發炎的現象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質層變厚，毛囊口變窄，遲到影響了油脂的正常分泌排洩，引發出各種症狀。

　　2、乳癌發病居高不下

　　有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭号殺手。多數病人在洗澡、更衣或自己摸乳房時，偶然發現一側乳房有腫塊，少數是單位體檢時醫生發現的。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規則，邊界不清楚、活動受限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。這些腫塊開始很小，慢慢長大。當乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現“酒窩狀”時，則表明疾病到了晚期。

　　3、女性韌帶天生脆弱

　　醫學專家提醒女人要小心，不要受傷，因為與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。醫生認為這可能是女人寬大的髋部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。

　　4、骨質疏松越早預防越好

　　有統計資料表明，全國每年有三萬人股骨骨折，其中百分之二十的病患會死亡，其主要的原因，就是骨質疏松症所緻。專家介紹，在患有骨質疏松症的人群中，女性比男性更易發生。不要等到老了之後才去預防骨質疏松，25歲左右的年輕女性就需要注意預防骨質疏松。

　　5、胃腸小病不可忽視

　　實驗證明，即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得花比男人多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分别是男人的兩倍和三倍。

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