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男人絕對不可以吃的五種食物

健康更新时间:2024-12-02 13:12:38

　　男人絕對不可以吃的五種食物

　　榜首：肥肉

　　後果：讓男人不舉

　　原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！

　　措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蛎！一直以來牡蛎被譽為“愛情名品”，科學也确實證明了這一傳統說法。2-3個牡蛎即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”緻勃勃！

　　第二名：高脂牛奶

　　後果：易患前列腺癌

　　原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液内維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

　　措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

　　第三名：精面粉

　　後果：讓男人不舉

　　原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　措施：少吃精糧，多食粗糧！

　　第四名：黃豆

　　後果：影響男性性征減少精子數量

　　原因：黃豆是一種含有雌激素質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，從而導緻精子數量減少。

　　措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，隻要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　第五名：油炸食物

　　後果：減少男性荷爾蒙分泌原因：在植物油中加氫，可将油轉化成固态，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心髒病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子産生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

　　措施：少吃為妙。

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