日常生活常會有許多小意外，如發燒等等事情，在遇到這些事情的時候我們常會遇到應用到一些小常識來解決，不過有的大家習以為常的小常識并不正确，那麼發燒怎麼辦呢？發燒怎麼退燒呢？下面小編告訴你發燒的症狀以及發燒吃什麼食物可以退燒。

　　發燒有哪些妙招快速解決呢？一起來看看吧。

　　一、飲食應溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過鹹食物

　　飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反，多數人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養”的東西屬于食物中的“補品”，而感冒發燒多是急性實證，要盡快宣通清洩，吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒複發。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負擔，促進消化功能恢複。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。

　　二、保持大便通暢

　　肺與大腸相表裡，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢複正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道幹淨，再加上脾胃消化功能恢複可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數百下，也可起到通便作用。

　　三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚

　　感冒時在脊柱兩側(膀胱經)，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續拔2~3次。無論風寒風熱還是内熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征)，可起到立竿見影效果。對于孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反複搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發熱或潮濕有汗出。

　　四、用生姜10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡

　　至身熱或微汗出，可祛散風寒、通暢經脈，又不至于加重咽痛等“上火”症狀。

　　五、生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)洗淨煮水喝

　　起去風寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。

　　六、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g

　　去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽内，正好戴在孩子頭頂囟門處，适合3歲以下孩子，起祛風寒、通鼻竅的作用。

　　七、凡是孩子發燒先摸額頭和背部

　　看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發汗解表的方法祛風寒(以上三～六條均可應用)。家長應情緒穩定，切忌病急亂用藥，不可随意用抗生素甚至激素(強的松、地塞米松等)，否則，家長心裡舒服了，孩子身體遭殃了。

　　感冒發燒了怎麼進行護理

　　1.卧床休息與心理護理

　　高熱時，機體代謝增快，進食少消耗大，體質虛弱，故應卧床休息以減少活動。病人高熱時易産生焦慮和恐懼心理，應體貼安慰病人，以消除其不安心理。

　　2.降溫

　　當體溫高達39℃以上時應采取快速而有效的降溫措施。

　　(1)物理降溫法

　　用冷濕毛巾或冰冷幹毛巾敷于額部，同時用溫水濕毛巾或酒精加一半水，揉擦頸部、四肢，自上而下，擦至腋窩、腹股溝處時，要反複揉擦直至皮膚發紅為止，動作不宜過重，半小時後再測量體溫。

　　注意：高熱、發抖或剛服過退熱藥的病人，忌用冷敷或擦浴。

　　(2)藥物降溫

　　疾病診斷明确，可在醫生指導下服用退熱藥。若出現大汗淋漓則多飲糖鹽水，更換内衣以防着涼;如有面色蒼白、皮膚濕冷和呼吸急促等症狀是虛脫表現，應及時就醫。

　　發燒感冒吃什麼好

　　感冒發燒病人要多飲水，以增加小便的排洩和汗腺的分泌并補充高熱消耗的水分。在發燒時，胃腸消化力會有所減退，應準備一些可口的、富有營養而又易消化的食物。比如牛奶、雞蛋羹、新鮮水果、蔬菜、爛粥、面條、馄饨等。為了開胃，還可做些爽口小菜。

　　1、橘皮生姜紅糖茶

　　橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖适量，趁熱服用。服後蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　2、甘蔗馬蹄飲

　　甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，止嘔。荸荠清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸荠同煮，飲汁吃荸荠。可清熱生津止渴，用于發熱口渴舌幹，或麻疹後期熱傷津液的口幹唇紅，煩躁不安等症。

　　3、紫菜湯

　　紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點，豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對于發熱時候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿蔔，煮湯服用，有化痰清熱的功效。适合輕微的發熱和早期感冒，并不适合症狀較為嚴重的感冒發燒。

　　4、牛奶米湯

　　米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單，隻需将米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調勻即可。

　　5、香菜根水

　　香菜根具有促進血液循環的作用，能夠排汗退燒。更重要的是，它還有健脾胃的作用，小孩很多時候都是因為脾胃功能較弱而導緻的發燒反複，因此喝香菜根汁可達到“雙管齊下”的效果。可選250克香菜根，洗淨後放入砂鍋中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原來的1/3左右時，撈出香菜根。可一天喝兩到三次，小孩發燒便可緩解甚至退去。

　　6、小白菜豆腐湯

　　豆腐中含有石膏成分，可以退燒;小白菜也有清涼減熱的功效。不過要記住，烹煮時一定不要加油和鹽，否則效果會受到影響。這道“退燒湯”并不适合老人食用，因為老人免疫力差。

　　7、菊花茶

　　菊花疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。将菊花泡茶，加白糖頻服。可清熱解毒，用于發熱頭痛，口渴眼赤等症。

　　8、煮荸荠

　　荸荠是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用于發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對于剛發燒的病人來說，荸荠有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。

　　9、西瓜綠皮湯

　　西瓜皮治閃腰岔氣，口唇生瘡。西瓜皮煮水，加白糖涼服。可降火瀉熱，用于高熱小便黃少，口渴煩燥。

　　10、紅蘿蔔飲

　　紅蘿蔔主下氣補中，利腸胃，令人健食，有益無損。紅蘿蔔水煎頻服。可治小兒高燒不退。

　　發熱多是機體正氣與外來邪氣相搏鬥，機體免疫力較強的表現，一般情況下不需要特殊處理。但高熱(體溫在39℃以上者)時，人體内環境失衡，髒腑功能紊亂，特别是小孩，神經系統發育尚不完善，易出現驚厥，需要緊急處理。這裡介紹幾個常用的退燒穴位，合理使用，往往有奇效。

　　十宣穴：即十指尖，共10個。十宣穴急救用途較多，民間廣泛應用于熱病、癫痫、小兒驚風等。高熱時，用三棱針點刺放血，出血3—5滴為宜。

　　大椎穴：大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經中所有陽經的交會點，總督一身之陽，是解表退熱的常用穴。在大椎穴，以三棱針點刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100—300次。

　　曲池、合谷、外關穴：曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁内緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽明大腸經，既能疏風解表，又能清瀉陽明。外關在腕背橫紋中點往上取兩橫指。外關穴是八脈交會穴之一，是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個穴，能降體溫。也可按摩這3個穴，同時配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。

　　刮痧療法是人們常用的民間療法之一，對高熱也有奇效。可以選用上述穴位進行刮痧，也可以選背部沿督脈和膀胱經、腋窩、肘窩較大面積處，自上而下，先輕後重，刮至局部皮膚出現紫紅色痧點即可。

　　結語：通過上面的介紹，大家是不是對發燒了該怎麼辦已經完全清楚了呢？發燒是我們每個人都常有的事情，以上是小編給大家介紹的針對發燒的幾款食譜，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助，更好的應對發燒問題哦。

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