大家在日常保健的時候喜歡吃維生素E，但是對維e的功效與作用的了解還不夠全面，維e的功效與作用對我們身體有什麼好處呢？今天我們就來了解一下維e的功效與作用吧。

　　維生素e的作用

　　維生素E可滲透至皮膚内部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其内的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。

　　第一，維生素e的作用(對于成年女性)。維生素E是延緩衰老、美容祛斑的瑰寶。從三四十歲的婦女對維生素E的追捧到十八歲的少女對維生素E的偏好，維生素E成了愛美的成年女性朋友日常飲食必需品。

　　這是因為在維生素E的作用下，女性皮膚免受自由基的傷害、防止皮膚衰老、防止脂褐素沉着于皮膚、阻止生理性色素色斑的産生;并且，對不慎受紫外線灼傷的皮膚，維生素E還能起到良好的修護作用。此外，維生素E還有助于治療痛經、不孕症及習慣性流産，在保護胎兒、預防新生兒溶血和黃疸的發生等方面有較好的療效。

　　第二，維生素e不僅是成年女性的選擇，也是中老年人不可或缺的産品。維生素E的作用也是相當顯着的。中老年人由于年歲的增長，相對于青壯年時期，身體器官機能開始減退，體内自由基的聚集增多，組織及血液中過氧化脂質增加，因此患動脈粥樣硬化、腦血栓等疾病的危險性大大增加。

　　而維生素E所具有的強抗氧化作用，可以幫助減少自由基，防止過氧化脂質增多，保持心髒冠狀動脈血管的活力，預防動脈硬化及血栓的形成，在預防及治療心腦血管疾病方面有着重要作用。

　　維生素E還可使中老年人的細胞膜免受自由基的傷害，延緩衰老。對于青少年，維生素E能夠提高機體耐力，增強人體免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，維持組織正常的新陳代謝，在保證青少年正常生長發育中起着重要作用。

　　第三，維生素e的作用還包括：促進垂體促性腺激素的分泌，促進精子的生成和活動，增加卵巢功能，卵泡增加，黃體細胞增大并增強孕酮的作用。

　　缺乏時生殖器官受損不易受精或引起習慣性流産;改善脂質代謝，缺乏時導緻血漿膽固醇(TC)與甘油三脂(TG)的升高，形成動脈粥樣硬化;對氧敏感，易被氧化，故可保護其他易被氧化的物質，如不飽和脂肪酸，維生素A和ATp等。

　　減少過氧化脂質的生成，保護機體細胞免受自由基的毒害，充分發揮被保護物質的特定生理功能;穩定細胞膜和細胞内脂類部分，減低紅細胞脆性，防止溶血。缺乏時出現溶血性貧血;大劑量可促進毛細血管及小血管的增生，改善周圍循環;保護肌膚，令肌膚有彈性，維生素E能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力;維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隐性的傷害而失去彈性直至老化。

　　第四，維生素e抗皮膚老化的作用，VE能有效地抵抗自由基的氧化損傷，中止脂質過氧化連鎖反應，保持真皮組織間聯系，使皮膚光滑、有彈性，從而起到抗老化，特别是抗皮膚老化的效果。維生素E有淡化和祛除褐斑的作用，VE能促進肌膚營養成分的輸送、吸收以及代謝垃圾的排洩，加速沉積的脂褐素的排出;從而淡化和祛除褐斑。天然維生素E有鎖住肌膚内水分的作用，VE可以由内保護肌膚的細胞膜免受自由基的氧化損傷，幫助修複并鞏固肌膚天然鎖水屏障;VE鎖住肌膚内水分，為肌膚提供由内而外的深層滋養。

　　天然維生素e的功效

　　(1)預防妊娠紋：準媽媽在6個月左右就可以選用來益天然VE搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋.

　　(2)治曬傷：效果絕佳(用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉);祛班美白

　　(3)除皺：直接用它搽在眼角有細紋處(建議最好是晚上搽，一天一次)

　　(4)美白養顔：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顔

　　(5)護手：用鹽水<注意要冷水>加醋幾滴泡手15分鐘，沖幹淨後搽上VE手馬上可以變得又滑又嫩.

　　(6)可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。

　　(7)可直接塗抹在身體表面的任何一處皮膚上，有滋潤、抗氧化等保養護膚功能，冬天塗在嘴唇上，可防止幹燥脫皮現象。

　　純天然維生素E的美容作用

　　(1) 可以幫助孕婦預防妊娠紋：準媽媽們可以在6個月左右的時候就選用天然的維生素E進行塗抹皮膚哦，這樣可以增強皮膚的彈性而且不容易長出妊娠紋哦。

　　(2) 治曬傷：效果絕佳(用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉);祛班美白。

　　(3) 除皺：直接用它搽在眼角有細紋處(建議最好是晚上搽，一天一次)。

　　(4) 美白養顔：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顔。

　　(5) 護手：我們可以選擇使用鹽水(需要注意的是要冷水)再加上醋把手放進去浸泡15分鐘左右，用清水沖洗幹淨之後再抹上維生素E馬上就可以把你的手變得光滑嫩白啦。

　　(6) 可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。

　　(7) 可直接塗抹在身體表面的任何一處皮膚上，有滋潤、抗氧化等保養護膚功能，冬天塗在嘴唇上，可防止幹燥脫皮現象。

　　結語：維e适合男女老少服用，對我們的人體好處還是很多的，所以每天一顆能達到美容保健的作用。但是也不能多吃，一天一次就夠了。希望文章能夠大家所幫助哦。

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