關于洗澡的冷知識你不得不知

　　1、每日洗澡。

　　不少人認為洗澡的次數越多越好，這樣既可以保持衛生還可以讓讓自己聞起來香香的。過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌，降低了人體抵禦外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。此外，洗澡次數過多還會帶走皮膚上用于保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚幹燥。

　　2、洗澡時間過久

　　洗澡時沖下的熱水具有刺激性，淋浴的時間越長對皮膚的刺激就越大。此外，皮膚分泌的油脂屬于水合物，長時間水淋不利于保存油脂，進而導緻皮膚幹燥。對此，專家給出的建議是洗澡最好不要超過20分鐘。

　　3、将肥皂用于全身

　　我們全身的皮膚出油水平不同，如四肢上的皮膚出油較少，如将肥皂打滿全身“一視同仁”，會使出油少的部分變得愈加幹燥和脆弱。

　　4、使用肥皂

　　肥皂可以清除表皮細菌，但過度使用也會破壞皮膚原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險。對此，專家建議最好使用有機物制成的香皂，避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。

　　5、用水直接沖淋臉部

　　臉部皮膚較為細嫩，水的直接沖淋會對其産生較大刺激，使臉部的毛細血管更加明顯，讓臉部的發紅情況更加嚴重。

　　6、使用浴花

　　浴花是細菌滋生的好地方。對此，專家建議将浴花放入微波爐，用中火加熱30-60秒消毒。

　　7、用硬水洗澡

　　硬水中含較多鈣離子。專家指出，用軟水沐浴會減輕濕疹病情。

　　8、用熱水沖頭發

　　熱水會對頭皮産生較強的刺激，因此在沖淋泡沫的時候最好使用溫水。此外，在洗發時不可用力抓撓頭皮，減少對頭皮的傷害。

　　9、使用剃須刀

　　放在浴室的剃須刀極易生鏽，而用鈍的剃須刀剃須會對皮膚産生較大傷害。對此，專家建議每隔兩周，将剃須刀放入醋中浸泡除鏽。

　　10、用強效潔面産品洗臉

　　清潔力較強的潔面産品雖能清潔污垢，但會對面部皮膚造成較大傷害，破壞角質層，使皮膚更加敏感。

　　11、洗前準備要充分

　　秋冬季節，如果帶着一身冷氣進入浴室，巨大的溫差會使血管及心髒負擔增大，這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差，就會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等症狀。所以，剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩湧泉穴等。

　　12、洗澡水别太熱

　　不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更幹燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利于适應氣候的變化。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實水溫過高也會破壞皮膚表面的油脂，讓毛細血管擴張，加劇皮膚的幹燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳。

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