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少女乳房脹痛怎麼辦

健康更新时间:2024-10-07 21:18:14

　　少女出現乳房腹痛的原因很多，如月經來之前多會出現脹痛，另外在生育發育時一些不當的生活習慣也會導緻這樣的情況，這時候就需要進行良好的調養和保健，注意不要穿過緊的胸罩，平時多進行按摩，這對預防乳房出現疼痛是很有好處的，另外也要預防一些疾病如乳腺增生等。

　　一、改變飲食習慣

　　采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

　　二、不吃鹹辣香腸

　　高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　三、穿穩固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不适。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　四、避免利尿劑

　　利尿劑的确有助于排放體内的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　五、經常按摩乳房

　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先将肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬币大小的圓。然後用手将乳房壓入再彈起，這對防止乳房不适症有極大的好處。

　　對少女來說，出現乳房脹痛不要過于擔心，一般都為正常現象，如在月經來臨之前多會出現這樣的情況。平時生活中要注意對乳房進行良好的保養，運用按摩或其他保健方法來達到減輕疼痛，另外也要有所注意，避免出現一些疾病導緻的疼痛感，有問題及時到醫院檢查。

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