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什麼是冷輻射 如何預防冷輻射

健康 更新时间:2025-08-18 23:56:39

  說起輻射,相信我們大家想到的第一個就是電腦、微波爐等電子産品的輻射,其實也有一種輻射對我們人體傷害也是很大的,這就是冷輻射。這時候,很多人就會問什麼是冷輻射,如何預防冷輻射,下面就由小編給大家介紹下吧。

  現象你肯定知道電腦輻射,但是你是否知道冷輻射呢?冷輻射一般都是發生在冬季,這也被稱為低溫輻射,它的意思就是冬天物體溫度低,我們人靠近它的時候,就會覺得很冷。

  冷輻射的危害

  這類輻射對人體的傷害是很大的,也許會造成局部組織出現血液循環障礙,神經肌肉活動緩慢,全身的反應通常為血壓上升,心跳加快,尿量增加,感覺寒冷。

  如何預防冷輻射

  為了防止冷輻射侵襲,公衆要遠離過冷的牆壁或者是其它物體,睡眠時至少要離開牆壁50CM以上。假如牆壁和屋裡溫度相差超過5度,牆壁常出現潮濕甚至有小水珠形成,這時可以在牆壁前放置木闆或者泡沫塑料,以阻斷與降低冷輻射,從而保護好身體免遭輻射的傷害。

  冷輻射導緻手腳冰涼怎麼辦

  話說,“寒從腳下生”。小寒的時候,我們還需要注意腳部的保暖。根據研究發現,我們人是一個整體,腳部能夠反應出我們内髒的隐患。也就是說,保護好腳部也是能夠增加内髒的作用。所以,我們不要以為腳部保暖就是局部保暖哦,其實,它也是身體整體禦寒防病的一種方法。

  對付腳涼,最好的辦法就是臨睡前用溫水泡腳,再用力揉搓足心。自古就有“要長壽,頭涼腳熱八分飽”之說,因此晚間吃完飯,休息片刻,弄上一盆溫水,邊泡腳邊看電視。這樣既能夠禦寒保暖,又可以補腎強身,緩解疲勞,增進睡眠,推遲衰老,預防病患。

  專家提醒:在寒冷的冬季,養生的重點應該是保暖,除了身體外部的保暖外,還要注意内部的保暖,比如多煲湯,多喝粥等,由内而外地暖和了,身體才能健康少生病。

  怎樣預防冷輻射,科學起居是關鍵

  有些家庭卧室,床放在房間的正中央。其實這不僅使房間更加美觀,客觀上也起到了預防冷輻射的作用——專家研究表明,床沿距離牆壁50厘米以上,睡覺時可有效防範冷輻射。寒冷時節,因牆體與室内溫差較大、室内濕度較大及人體呼吸等原因,靠近床的牆壁常常會出現潮濕甚至有小水珠形成,此時可在牆壁前放置木闆、草墊或泡沫塑料,以阻斷和減輕冷輻射,從而保護身體免受冷輻射的損害。

  冬天雖然非常的寒冷,但是我們到室外散散步,呼吸下新鮮的空氣也是非常有必要的,但是最好不要在小區或街道等建築物密集的地方待的時間過長,不然也會不知不覺的受到來自外牆立面的冷輻射。

  當在凍土、結冰、積雪天氣外出時,也不能長時間在某一地方駐足看風景,而應該保持走動,盡量減輕腳下地面的冷輻射影響。外出時,保暖措施要跟上,宜戴帽子和手套,一定要穿厚底的鞋子,直接阻隔地面對腳的冷輻射。

  睡覺前最好能用熱水泡腳,然後用力揉搓足心,既能禦寒保暖,又能解除疲勞、促進睡眠、預防疾病。有些人睡覺時采取不科學的方法預防牆體的冷輻射,比如蒙頭睡覺,從而導緻被窩内的濕度急劇升高,氧氣越來越少,二氧化碳越積越多,不僅皮膚不舒适,也易使人做噩夢,久而久之,還可引起神經衰弱等後遺症。

  其實,冷輻射并不可怕,隻要在寒冷時節遵循古人倡導的“冬三月”養生法則,如早卧晚起、節制房事、注意鍛煉和飲食等,并利用好現有的防寒保暖設備(如空調、暖氣、電取暖器),就一定能有效地預防身邊的冷輻射。

  結語:寒冷的冬天,我們不僅要保暖更加需要防止冷輻射,現在大家如果什麼是冷輻射應該知道了吧,它的危害我們也要清楚。最重要的是,記住預防冷輻射的方法,這樣才能夠安心過冬哦。

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