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低脂巧克力牛奶有哪些好處？

美食更新时间:2024-10-08 00:54:18

　　可能有很多喜歡吃巧克力的朋友，更有甚者會愛上一切關于巧克力口味的食物。但是也有很多的吃貨朋友們也是一邊吃一邊在擔心這種巧克力之類的食物熱量高容易發胖。其實現在也有很多低脂的巧克力牛奶，這種飲品其實熱量不高的。下面小編就來說說低脂巧克力牛奶有哪些好處吧。

　　可降壓

　　高血壓患者一般都知道低鹽、低脂飲食有助于血壓控制，于是對喝牛奶是否有好處往往容易産生疑慮。其實，高血壓患者多喝點牛奶，特别是低脂、脫脂牛奶，以及多吃些奶制品，對降低血壓能起到一定的輔助作用。

　　高血壓的發生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關。當一個人的血鈉過高、血鈣又過低時，其血壓就會明顯上升。因此攝入含鈣較多的食物，有助于維持血壓穩定。

　　最有效、最常用的補鈣食品莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其他礦物質和維生素。

　　可防癌

　　據英國一份研究指出：牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪則具有緻癌作用。常喝低脂、脫脂牛奶者可降低患口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性，從而預防癌症的發生;而常喝全脂牛奶者則增加患上述癌症的危險性。

　　巧克力含有的類黃酮物質，有利于保護心血管健康、抗動脈粥樣硬化和提高免疫功能。對于參加運動或體力活動的人、處于生長發育階段的兒童和青少年、體質虛弱者和病人以及重體力勞動者等需要補充能量的人群來說，巧克力的能量雖然很高，但是能量密集濃縮，體積很小，有獨特的風味和香味，吃起來不油膩，不容易産生飽腹感覺，是一種理想的能量補充品。

　　好啦，小編在上面已經很詳細的介紹了低脂巧克力牛奶有哪些的好處。其實這種低脂的牛奶是不容易發胖的，所以喜歡巧克力口味的朋友們也不需要太擔心哦。但是不管什麼食物都不要過量的吃，不然就算是熱量不高的食物吃得太多也是不好的。

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