我們都知道，人體除了有免疫力，還有自愈力，不過，這種自愈力并不隻是身體機能上的，也包括心理、心靈、情緒、性格等方面的自愈力，這卻不是每一個人都具有的，隻有内心真正強大的人，才會具備這些自愈力。

具體而言，心理、心靈、情緒、性格等方面的自愈力，就是遭遇挫折、創傷或者其他傷害時，不需要外部力量的幫助，自身也能恢複和調整到最佳狀态。總的來說，内心真正強大的人，在遭遇挫折和創傷時，往往具備以下四種“自愈力”，有一種，也要恭喜了，你具備幾種？

一、情緒的“自愈力”

所謂情緒的自愈力，就是通過喚醒内在的力量，控制好情緒的波動，在出現不良情緒時，迅速予以消除，恢複正常情緒。

不良情緒對一個人有着極為不利的影響，殺傷力非常之大。内心真正強大的人，并不是沒有不良情緒，而是能夠很好地予以控制，讓情緒恢複正常，甚至，可以通過調整“情緒”來求得生存和發展，化險為夷，化危為安。相反，在遭遇挫折和創始時，不能控制自己的不良情緒，一旦情緒變壞，無法迅速自愈，而是放縱、縱容不良情緒，那麼，就會給他人也給自己帶來巨大的傷害。

二、情感的“自愈力”

人是一種情感動物，但又不能完全被情感所支配，還需要理性，否則就與動物沒太大區别了，所以，内心真正強大的人，在情感上也需要很強的自愈力。

人有六欲七情，遇到不同的人和事，在不同的時間和地點，會産生出不同的情感。情感有積極的、正能量的一面，但也有消極、負面的一面，後者盡管看不見、摸不着，卻存在于日常生活與工作的方方面面，是我們每個人都能自行感受到的。負面、消極的情感大多是因為環境因素而造成的，很多時候難以避免，比如挫折、不幸、創傷帶來的痛苦感，關鍵在于，要運用情感的自愈力，讓其得以恢複，而不是長時間沉浸在其中，否則的話，就會使自己的生活乃至人生變形。

三、心靈的“自愈力”

人的心靈，就好比是一個戰場！在這個戰場上，理性與非理性抗争，夢想與現實抗争，自我意識與世界的分裂而抗争，并會因此而産生各種各樣的迷惑與困擾，内心再強大的人也難以避免，關鍵在于要在“戰場”上取得抗争的勝利。

心靈的自愈力，關鍵就是要讓自己心靈重返自然而然的原本狀态，而不是因為受外界的影響而扭曲、崩塌，真正能做到這一點的人，必然是内心強大的。

四、性格的“自愈力”

性格決定命運，人生的成與敗，受外界環境的影響，但決定性因素還是自己，尤其是自己的性格。

有人或許會說“江山易改，禀性難移”，性格是很難改變的，如何還能自愈呢？其實，性格雖然有一部分天生的因素，但絕大部分是經過後天塑造而成的，也就是說，你是什麼樣的性格，完全可以由你自己來塑造，哪怕你身上已經有了不好的性格，也能夠予以克服和矯正，從這個角度上說，性格也是可以自愈的。

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