“年輕”這個詞語是所有人心中這一塊淨土，也是所有人都想要保持的時光，而有些朋友為了讓自己看起來顯得更加年輕一點，甚至會做一些傷害到自己身體的事，但是從本篇之後，大家就可以抛棄那些會對我們的身體造成傷害的辦法，因為在本篇之中将為大家提供兩種可以讓我們返老還童的方法！

　　什麼樣的方法可以讓我們返老還童，而且都是在我們身體承受範圍之内，不會使我們的身體造受無法挽回的傷害，其實這兩種方法很簡單，隻要我們在日常生活之中堅持做下去，我們就會收獲意料之外的果實，而且他們在行動上毫無任何的困難，難的是我們是否可以堅持下去，因為這兩種方法隻有堅持才可以出現效果！

　　這兩種方法這麼神奇嗎？竟然能讓我們返老還童，編者在這裡告訴大家，這兩種方法确實很神奇，下面我們就來看看是哪兩種方法，可以讓我們返老還童吧！

　　兩種方法

　　一者在于運動！

　　二者在于保持健康心态！

　　這兩種方法是相輔相成的，隻有好的心态而沒有運動是無法讓我返老返童的，同樣的，隻靠着單獨的運動，而心裡壓抑着太多的情緒也是無法讓我們返老還童的，隻有依靠适當的運動，加上我們一直保持着良好的心态，才可以幫助我們返老還童，讓我們的身體機能慢慢的恢複到巅峰狀态，身體機能變好了，回複到巅峰狀态，人自然也就年輕了！

　　所以我們想要年輕，運動、心态，這兩者缺一不可，我隻有同時兼顧好他們，才可以幫助我們恢複年輕，這其中不足為外人所道的原因，在接下來的文章中将為大家來慢慢的解釋，到時候大家就會對這兩種方法是否真的可以幫助返老還童，有着一個清晰準确的認識，因為在沒有實踐之前，一切的理論都隻是空談，所以在接下來的文章之中，總會舉出一些例子來證明這樣的方法确實可以幫助我們返老返童，而不是隻在文章之中空談，因為空談是毫無意義的，也是在浪費大家時間的，不在多做贅述，我們一起來深入的了解一下這兩種方法吧！

　　一、運動好處

　　我們從運動之中獲取的好處，可以說是數之不盡的，哪怕沒有專業的器材，但是，僅僅隻是個上下樓梯，其實這就是運動，運動并非固定于某一種等體育運動上，器材訓練之上，其實我們人每天得行走、做事都是處于運動之中，甚至可以說站立不動都是運動，那麼運動是怎麼樣來幫助我們返老還童的！

　　其實無論是器材運動、還是在日常生活之中運動，都可以鍛煉到身體，隻是有些運動的針對性較強，有些運動的針對性較弱而已，做飯隻要是運動就可以幫助我們加快身體的血液循環，血液循環加快，就可以幫助我們更好地保養體内的五髒六腑，而五髒六腑健康了，人的各項身體機能自然就會向着巅峰邁步，身體機能好起來人自然就會年輕！

　　而且運動也是排除體内毒素的一個好辦法，透過汗液可以将我們體内許多的毒素給排除出來，身體裡的毒素減少了，自然就會減少身體的衰老速度，這也可以說是讓我們在保持年輕。

　　運動可以讓人年輕的例子在生活之中也是有着的，編者在上學時的數學老師就是一個生動鮮明的例子，編者的數學老師，他兒子的年齡，比編者還要大一些，而數學老師也已經接近65歲，但是他是一個比較喜歡運動的人，不論刮風下雨，他都騎着自行車上學，而且在暑期之中他喜歡去登山，去野遊，在日常生活之中他喜歡踢足球喜歡打籃球，你甚至都感覺不出來他像是一個快要接近65歲的人，無論是從外貌還是體能上來看，他都是像那種正處于人生巅峰的30的年齡，這就是因為他喜愛運動所帶來的好處！

　　正是因為運動讓他的身體今年一直處于一個巅峰的狀态，而導緻他看起來顯得十分的年輕，其他在電視或者網絡上的列子，編者無法确定是真是假，但是編者的老師，卻是一個活生生的存在，也正是因為他編者才會相信運動是可以幫助我們返老還童的！

　　二、良好的心态

　　擁有良好心态的人，他們的衰老速度往往比正常人要慢上十數倍，這是什麼原因呢？心态良好的人愛笑、愛鬧，他們不會将一些沉重的事情積壓在自己心頭，這無形之中就是在釋放身體、精神所承受的壓力，壓力是一件很奇妙的東西，它有時可以作為人前進的動力，但是過多的壓力，隻會造成人的身體出現這樣或者那樣的問題，加快人衰老的速度無法保持在年輕的狀态！

　　這是因為壓力大了人的精神所背負的包裹就多了，在心理上就會産生一種，自己是否已經跟不上時代，或者我已經老了這樣的負面情緒，而導緻身體衰老速度加快，讓人不複年輕，所以我們要時常調整自己的心态，把自己心态一直保持在一個健康狀态下，才屬于我們，向着返老還童這個目标前進的基礎步伐！

　　而在生活中，擁有良好的心态從而很年輕的人也有很多，這次就不說編者的老師啦，就說說大家都知道的吧，林志穎，編者認為他就是擁有良好的心态，你看他很愛笑、愛鬧，正是因為這樣所以他看起來才會很年輕，有些朋友可能會說林志穎，有錢、有名生活肯定沒有壓力了，但是請大家換位思考一下，其實明星們所承受的壓力，一點也不比我們小，他們的生活甚至都可以說是透明的，所以娛樂圈之中那些保持着年輕狀态的明星，他們其實都是擁有着良好的心态的一部分人！因為他們的心态好，所以就會導緻自己的衰老速度變得很慢，讓人感覺起來就是他們一直都很年輕！

　　結語：看完本篇之後你是不是覺得有點不可思議，原來我們在日常生活之中想要把自己變得更加年輕，方法竟是如此的簡單，在這裡要告訴大家沒錯，方法就是這麼的簡單，但是他們兩者卻是缺一不可，請将它們兩者同時兼顧到，才能真正的使自己”年輕“起來！

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