生活當中有些人頭發早早就變白了，這使人看上去老了好多歲，那麼如何治白發比較好呢？吃什麼可以治療白發呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就跟着我一起來看一看治療白發的方法吧！

　　人過中年白發多三招輕松解決

　　人到中年，身體慢慢進入衰老期，頭上的白發越來越多，從一定程度上打擊了我們的精神。下面就為大家介紹三種治療白發的方法！

　　我們黃種人的頭發是烏黑的，因為頭發中含有黑色素，但是随着年齡的增長、或者身體其他原因，體内的黑色素在慢慢減少，白頭發就慢慢增多。

　　老人們都在說要想白發變黑，就用陳醋洗發，具體做法就是将醋和溫水兌好，用布條蘸一下抹在白發上，幾分鐘後再洗掉陳醋，進行正常的洗發步驟就可以了。但是用這個方法要有耐心，堅持一個月左右，白發就變黑了。

　　第2種方法就是用淘米水洗頭，這樣有很好的去屑作用，還可以增強發質，可以有效的讓頭發烏黑透亮。

　　也可以選擇加橄榄油的洗發水，對于白發、幹枯分叉有改善作用;橄榄油富含維生素，可以使頭發強韌哦。

　　長白發的原因

　　一、兩鬓斑白肝火旺盛

　　兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而緻使脾胃受傷、腎虛。

　　二、前額白發脾胃失調

　　前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。

　　三、後腦勺白發腎氣不足

　　後腦勺對應的反射區就是膀胱經。膀胱經虛弱的人們經常會有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類人們較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有關系。

　　吃什麼治白發

　　1.黑豆

　　黑豆，又名烏豆，裡面含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為有補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”黑豆裡面含有一種類似于人體激素的成分。這種成分可以很好的調節人體激素水平。因此長期服用它可以減少脫發，烏發育發，女人吃了還可美容養顔哦。

　　2.核桃

　　大家肯定都知道核桃吃多了能健腦補腦，對人的身體也很有好處。其實核桃的功效很多，不僅可以健腦補腦，強身健體，它還有烏發育發的功能。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，促進新陳代謝，能很好的烏發和滋潤皮膚。核桃最适合腦力工作者，可以減輕壓力。無論是幹吃還是煲粥都是不錯的選擇。

　　3.桑葚

　　說到桑葚，一下子就勾起了小編的回憶，桑葚非常好吃，然而它也有很多功效哦。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老。中老年人吃了它非常有好處，可美容養顔。這款來自新疆新鮮采摘的桑葚不添加任何農藥，可放心使用，讓你不僅能享受到美味，還可在不知不覺中恢複了黑發。

　　4.黑芝麻糊

　　醫學研究在黑芝麻糊中發現了卵磷脂，腦磷脂，谷氨酸等食品能提高大腦的機能活動，延緩大腦的老化及其衰退速度，同時黑芝麻糊含有維生素ABCD等營養物質，因此多吃可以健腦，同時黑芝麻還有養發育發的功效。因此對于那些因長白頭發而發愁的人，黑芝麻糊就是個不錯的選擇。

　　5.烏梅

　　烏梅應該有不少人喜歡吃，它們酸甜可口。烏梅效用多多。平時可以當零食來吃。另外烏梅對頭發的作用也是杠杠的，那是因為在烏梅中含有一種有效促使白發變黑的黑色素成分。它可以使頭發中含有的蛋白質與它緊密結合在一起。從而使頭發變黑。同時烏梅還可以泡水喝。裡面含有一種元素能刺激荷爾蒙分泌。可以預防疾病。衰老。

　　6.辣木籽

　　辣木籽有非常良好的醫療價值。長期引用可改善預防疾病，改善睡眠，能夠增強記憶力。延緩衰老。還可以烏發育發。曬幹的辣木籽外面是黑、灰色的殼，裡面的果核是淡黃、白色的。對人體基本沒害處，有降三高、護肝的作用。人們可以放心實用。它對育發的作用非常好，有了它，再也不愁白發的困擾。

　　7.内服枸杞子

　　每次将9～15克枸杞子煎湯内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所緻頭目昏花、頭發早白療效不錯。

　　8.黑木耳

　　黑木耳又名黑菜，它可是個好東西，裡面含有豐富的植物膠原成分。黑木耳為木耳科植物，具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。它具有非常豐富的營養物質，其中含鐵量最為豐富。有極強的烏發功能，長期服用他以後還有很好的美容養顔的功能。

　　按摩太溪穴治白發

　　腳踝的太溪穴 (屬腎經)是重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。其實在我們的飲食中還有很多可以讓白發變黑發，下面小編給大家分享一下。

　　結語：白發早早長出來這使人看上去老了好多歲，那麼治療白發的方法有哪些呢？吃什麼食物可以讓頭發變黑呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的相關介紹可以幫助到需要的朋友們哦！

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