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運動過量肌肉萎縮怎麼辦？

健康更新时间:2024-07-19 22:11:26

　　對于運動員來說由于長時間的體育鍛煉身體勢必會有一些傷害，但是為了自己的夢想必須要堅持下去。還有一些人是為了減肥身體超負荷的鍛煉，這樣也會造成身體的傷害。在我們身邊經常會見到很多由于運動過量肌肉萎縮的患者，對于這種疾病一定要早點治療。那麼運動過量肌肉萎縮該怎麼辦呢？

　　治療

　　中醫治療：中醫以辯證治療為原則，認為應辨清虛損髒腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。

　　西醫治療：物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。

　　康複療法：有針對性地選擇運動方式。鍛煉的方法很多，但為了達到盡快增加肌肉的目的，須遵循一條共同的原則：鍛煉時，在不增加運動次數和運動時間的前提下，逐漸增加運動量，使肌肉迅速感覺疲勞，達到鍛煉肌肉的目的。

　　運動治療。這是緩解關節過早畸形的一種方法，但要注意避免強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌過度疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢複、肌細胞的再生和修複，反而不利于治療。

　　飲食療法。患者合理調配飲食結構才更有利于康複。增進飲食營養可以供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，有利于肌力、肌肉的增長，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物。這就是肌肉萎縮的治療方法之一。

　　關于運動過量肌肉萎縮該怎麼辦小編已經詳細的介紹清楚了。對我們來說運動是必須的，但是任何事情都不能過量，我們一定要注意對度的把握。對于肌肉萎縮我們一定要找到适合高效的解決方法，小編介紹的治療方法大家要牢牢記住并且要嘗試一下哦。

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