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膽固醇标準是怎樣的

健康更新时间:2025-02-26 04:27:44

　　膽固醇疾病越來越成為困擾許多人群的重要疾病之一，而膽固醇過高也是其中一種。導緻膽固醇過高的原因很多都是由于飲食過多食用動物肉制品，動物肝髒等一些事物，而且蔬菜食用少。膽固醇過高帶來的影響對身體是很大的。那麼，正常的膽固醇标準是怎樣的呢？這裡就給大家一膽固醇标準給大家參考。

　　膽固醇種類較多，成人總膽固醇正常為2.86～5.98mmol／L；低密度脂蛋白膽固醇：中老年人約3.1mmol/L，大于4.14mmol／L為明顯增高。高密度脂蛋白膽固醇為0.9～1.83mmol／L。

　　對于總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平升高的患者，應及時改變飲食結構、低脂飲食、多吃蔬菜，水果，粗糧等含纖維較多的食物。控制體重、戒煙戒酒、适當加強鍛煉。根據血脂升高情況，決定是否使用降血脂藥物。不要自己随意盲目用藥。

　　異常壞處

　　低密度脂蛋白膽固醇（簡稱LDL-C），能對動脈造成損害；而高密度脂蛋白膽固醇（簡稱HDL-C），則具有清潔疏通動脈的功能。下面是一些專家推薦的飲食方法，旨在降低人體内LDL-C含量，而增加HDL-C含量。

　　膽固醇是細胞膜的組成成分，參與了一些甾體類激素和膽酸的生物合成。由于許多含有膽固醇的食物中其它的營養成分也很豐富，如果過少，很容易引起營養平衡失調，導緻貧血和其它疾病的發生。

　　過多将導緻動脈粥樣硬化和冠心病的發生與發展。

　　膽固醇過多，容易引發心血管等一系列疾病，而過少同樣也是不利于身體健康，容易誘發營養不平衡，貧血等一些症狀。所以。大家的合理飲食和運動世故關鍵的，注意膽固醇的攝入量，控制在控制在正常範圍内，這樣才曾保證身體的健康。同時，也要注意規律的生活方式。

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