在冬季的時候氣溫比較低，很多的朋友都經常會感覺到手腳冰冷，并且有時候還會出現有一些凍瘡，使得皮膚出現有劇烈的瘙癢感，這時候最好是能夠在生活當中對手和腳進行良好的護理，平時做好保暖工作之外，也可以使用一些簡單的方法對暴露在外的皮膚進行良好的護理。
1、多用冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦幹并塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
2、抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感幹性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
3、暴露部位塗抹護膚品
在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體内熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪幹燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶内時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然複溫。
4、用辣椒水泡手腳
冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進血液循環，依此類推，生姜水、煮熟白蘿蔔捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒，這些方法隻能用于凍瘡沒有破口的時候，如果傷口破潰建議不要使用，避免感染發炎。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人，可能也并不适用。
經常感覺到手腳冰冷的朋友，大多數身體的代謝能力都會比較差，血流速度也會減慢，平時可以适當的進行一些體育鍛煉，适度的鍛煉能夠有效的促進身體循環，從而增強身體的免疫能力，對手腳冰冷也會有很好的緩解作用。
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