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老人穿鞋得有一定高度

健康 更新时间:2024-12-26 08:17:04

  生理角度來講人到老年,足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化,足弓彈性喪失,負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長,容易感到足、踝、膝、髋、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋,有可能會促進足弓的彈性喪失,更不利于老年人負重和行走。

  物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大,也就是穩定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定,以緻跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。

  抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降,再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退,站立或行走的時間過長,還容易引起頭昏頭痛等不适。

  因此,老年人應該穿後跟有一定高度的鞋,以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護足弓的形成和抗震蕩能力,又可限制過度的定向轉動,增強活動時的穩定性。

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