很多腸胃不好的朋友都會受到胃寒的折磨，該病症反複發作，十分煩人。專家指出，有胃寒等症狀的朋友在日常飲食中一定要把握住必備的注意事項，對于一些不能吃的水果等，要注意忌口，下面作文庫知識百科就來詳細介紹下胃寒患者在飲食方面需要了解的相關常識。

　　胃寒患者不能吃哪些水果？

　　1、甘蔗

　　甘蔗性寒，在中醫裡具有清熱生津、止渴作用，對于胃熱引起反胃、消化不良有改善作用。但是不适合胃寒人群，容易加重胃寒現象。不過，在《梅師集驗方》中記載，可以用甘蔗汁與生姜汁加熱同服，有改善嘔吐、嘔逆、反胃等作用。

　　2、西瓜

　　西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉情況。若是健康人群，冬季經常呆在空調室内，可以适當食用西瓜，有潤燥、解渴和清熱的作用。

　　3、雪梨

　　雪梨是典型涼性水果，不僅不适合胃寒人群食用，有手腳冰涼、腹痛、宮寒的人群也不宜食用。

　　4、菠蘿

　　菠蘿中存在菠蘿蛋白酶，具有促進消化、吸收、提高食欲的作用，但是對于胃寒、胃潰瘍人群來說，食用菠蘿容易引起口吐清水情況加重，以及引起潰瘍疼痛。

　　5、荸荠

　　荸荠性寒，不适合脾胃虛寒、宮寒痛經人群食用。《日用本草》中記載荸荠可以“瀉胃熱”。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃雖然有助于消化，營養豐富，但是由于果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水現象。而且在中醫裡記載“脾胃虛寒者慎服。”

　　什麼食物能暖胃？

　　1、羊肉

　　味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎。既能禦風寒，又可補身體，用于脾胃虛弱，食欲不振，或虛寒嘔逆。吃法上可煮湯，入菜肴等。

　　2、姜

　　性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裡呆久後，将生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不适。

　　3、小米

　　《名醫别錄》曾這樣描述小米的功效：益腎氣，去脾胃中熱，益氣。小米可降胃火，開腸胃，清熱解毒。食用多為熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都為常見做法。

　　4、帶魚

　　帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。對脾胃虛弱、消化不良尤為适宜。常見做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、紅燒等。

　　5、辣椒

　　辣味能夠刺激我們的食欲，對于溫胃驅寒都有很大的功效，對于治療消化不良有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤多肉者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。

　　6、韭菜

　　韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。另外韭菜含有大量的維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘。食用上炒，拌，煮皆可。

　　7、蝦米

　　蝦米味甘、鹹、性溫；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。蝦米适合冬季腎虛所緻的畏寒的人食用。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等物質。吃法上可做湯、做菜肴配料。

　　8、闆栗

　　《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，适用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。

　　9、山藥

　　山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。可用于脾虛食少，久瀉不止。山藥可說是公認的家常菜、養生菜，食用方法多種多樣。

　　10、紅薯

　　李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。

　　除了從飲食方面進行調理之外，還有哪些方法能夠更好的幫助我們暖胃呢？

　　1、注意胃部保暖

　　胃是一個非常怕冷的器官，如果胃部受寒就會影響其正常工作，特别是冬天的時候更應該多加注意。平時可以在胃部貼一個暖寶寶，或者是晚上回家之後拿熱水袋熱敷一會，都能夠去除胃部的寒氣，從而起到暖胃的作用。

　　2、保持運動習慣

　　經常運動能夠讓身體血液循環加快，從而促進腸胃蠕動，能夠幫助食物進行消化，也能夠讓營養更好的吸收。在平時工作空閑的時候，可以用手多按摩腹部，能夠間接刺激到胃部。另外，在下班時間進行适量的運動，也能夠幫助脾胃工作，保護腸胃。

　　3、健康的飲食習慣

　　大多數人的胃寒都是跟平常不健康的飲食習慣有關系，一般這樣的人都喜歡吃冷飲，而且飲食不規律，從而誘發胃部疾病。想要改變這個情況，一定要多吃一些對脾胃健康有好處的食物，這樣才能夠讓胃變暖。

　　腸胃在我們身體當中充當着重要角色，也是很脆弱的一個器官，無論是飲食上還是生活上，稍不注意就會對其造成影響。為了我們的腸胃健康，平時一定要養成一個好的生活習慣，按時吃飯，經常護理，這樣才不會出現健康問題。

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