人類壽命的長短除了受到外界因素的影響,更多受到身體疾病的影響。所以,養生人士每天都會關注怎麼防病治病,長命百歲是不現實的,但是要延緩衰老,多活三五年完全是可以做到的。我們今天要說的這一物是大家每天都在使用的梳子,随手易得但卻有延緩衰老的作用。下面就和小編一同看一下吧!
一、梳子能安眠
失眠是一件嚴重縮短壽命的事情,首先會造成白天精神不振,工作效率低。其次,長期失眠還會引起神經衰弱,記憶力減退,同時還會破壞人體的免疫系統。
在《内經:素問·脈要精微論》中記載:諸陽之神氣皆上會于頭,諸髓之精氣皆上聚于腦,頭為精明之府。頭部彙聚了人體重要的十二經脈,四十多個穴位,所以刺激頭部這些穴位有利于血液循環,緩解疲勞和減輕頭痛。
所以宋朝的《清異錄》記載:“梳頭洗腳長生事,臨卧之時小太平”,說的就是臨睡之前梳頭可以安眠。
安眠的梳頭方法:首先,選擇牛角梳或桃木梳,避免使用塑料梳子劃傷皮膚。其次,順着人體經脈方向梳頭,從前額正中開始,均勻用來力梳向頭部、頸部和枕部。
二、梳子可以通乳腺,健乳
乳腺通與不通,女性平時很難察覺,隻有在生産時期、經期和出現乳腺問題時才會出現乳腺不通的症狀。尤其是在産後,身體受到催乳素的刺激而出現奶水,如果乳腺不通,就會出現脹痛、沒有奶水,甚至是引起乳腺炎。
而梳子卻可以很好的疏通乳腺,排洩潴積乳汁,減輕乳房的疼痛。對于産後出現缺乳、乳癰、積乳、乳腺炎等,都具有治療作用。
同時利用梳子梳乳房,還具有美胸的作用,首先可以刺激乳房血液循環,增加乳腺的分泌。其次,胸部有大量的穴位,在梳子刺激穴位時,可以起到美胸的作用。
梳子梳胸的方法:梳子不管梳哪裡,都需要順延經脈的方法,用在胸部同樣的原理。在梳之前,熱敷胸部,那麼效果會更好。
采用一隻手托住乳房,另一隻手用梳子從乳房四周向乳頭方向梳去,每次5分鐘即可,晚上可以将時間适當延長。
三、梳子可以防感冒
說到防感冒,我們想到最多是流感疫苗、運動和多喝水。其實,我們的身邊的梳子也具有防感冒的作用。
人體的大椎穴位于人體後頸的下端,具有治療肩背酸痛、感冒咳嗽等作用。所以,一般在刮痧時候都會選擇這個穴位。同時,人體的頸部分布着大量的淋巴系統,通過梳子梳頸部,可以提高免疫力,防止感冒。
梳頸部方法:首先,可以利用梳背或者梳柄,按摩刺激大椎穴。其次,用梳子自上而下梳脖子,也可以在脖子上塗抹一些按摩油,把梳背當做刮痧闆,從上而下刮脖子。
四、上班族可用梳子去背痛
久坐已經是上班族不可避免的問題,久坐造成的傷害非常多,腰酸背痛是久坐族最明顯的感覺。中醫中講:通則不痛,痛則不通。久坐族之所以疼痛,是因為久坐造成了人體的氣血不暢,肌肉僵硬從而出現疼痛,所以想要不痛,就需要疏通經脈,使氣血流動起來。
中醫認為:人體的五髒六腑的腧穴都有在背部分布,刺激這些穴位等于是給五髒六腑按摩,可以起到健脾、和胃、疏胸理氣等作用,可以提高五髒六腑的功能。
梳背方法:首先,可以利用梳背、梳柄怕打背部,起到刺激穴位的作用。其次,可以用梳齒梳理背部,自上而下梳理,可以使血氣暢通。
再有,可以用在背部塗抹按摩油,用梳背刮背,其效果相當于刮痧,可以調理五髒六腑,促進淋巴排毒。
另外,上班族利用梳子梳頭可以提神,提高工作效率。
五、檀木梳可以降血壓
檀木是不僅僅可以用在家具上,還是一味中藥材。《本草綱目》中記載:“紫檀――鹹、微寒,無毒,能和營氣消腫毒”而平時利用檀香可以安神靜心,行氣溫中。多用于寒凝氣滞、胸痛、腹痛、調節氣血。
所以,利用檀木梳子梳頭,一方面可以起到提神醒腦,促進血液循環,令血液流通更順暢。另一方,可以利用檀木的香味,起到安神靜心的作用。所以,常用檀木梳子梳頭可以起到降血壓、調節氣血的作用。
降血壓的梳頭方法和我們上文中提到的安眠的梳法相同,不過任何的穴位按摩都需要堅持,隻有持之以恒,才會有效果。
每天用木梳(最好有黃楊木和棗木)梳頭一遍,然後用木梳齒尖滿頭輕輕叩打5~10分鐘,再梳頭一遍。可治療血管神經性頭痛、偏頭痛和眼疾。
每天早晨用木梳自前向後輪番梳理頭發,摩擦頭皮50次左右,再自後向前50次,可治療青年白發和斑秃。
每天早、中、晚各用木梳梳頭一次。用力适中,頭皮各部都梳遍(梳齒尖必須與頭皮接觸),每次2~3分鐘。對眩暈、失眠、高血壓等有防治作用。
看來,梳子的作用不僅僅體現在梳理頭發的功能,更大的作用體現在保健養生的功效上,尤其是木梳。生活中簡單的小動作就可以保健,大夥不妨試一試啊。
注意事項
梳頭,是日常生活中的一小事,大多認為是女人的事,殊不知梳頭還有健身作用。衆所周知,人的頭部素有“諸陽之首”之稱。
在頭部發際附近,有督脈、膀胱經、膽經、胃經,還有百會、啞門等穴位。如果能用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激,将會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用。
梳頭确實可以起到一種特殊的按摩保健作用,女人梳頭是天經地義的事,男人的頭也應常梳。
有位研究人體健康與長壽的專家說:“男子之所以比女人壽命短,極少梳頭也是原因之一。”
此話細細琢磨起來,自有一番道理,男子也應養成梳頭的良好習慣。
1.舒經活血
中醫學認為:頭是“諸陽之首”,“諸陽所會,百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位,以及十多處特殊刺激區均聚于此。
經常用梳子梳理頭發,能疏通經絡,活血化淤,改善頭發營養。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數分鐘,則會感到輕松舒适。
2.滋潤秀發
古曰“發為血之餘”,常梳發還可使頭發根部血液循環加快,細胞得到充分營養,從而令發根堅固。
現代研究也表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭面的磨擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭發得到滋養,烏黑光潤,牢固發根,防止脫發。
3.保健提神
多梳頭不僅能夠保護頭發,對人體更是“多多益善”:不僅能夠聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;
可促進大腦和腦神經的血液供應,有助于降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;還有利于健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
結語:梳子,每個家庭都用,但是通過梳頭來養生,需要長期堅持,這樣才會有效果。并且,梳子要注意衛生,避免病沒梳走,反而梳出病來。蘇東坡曾經說過“梳頭百餘下,散發卧,熟寝至天明。”梳子作為古人長壽秘訣之一,經常使用雖然不能夠長命百歲,但是可以延緩衰老,健康身體,從而能夠延長壽命,活得更健康。
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