下面選取了八種降糖療效顯著的茶療方案，将其性狀、口感及功效介紹給大家。讓大家在品味茶香的同時，收獲健康。

糖尿病病人經過一段時間的茶療後，會感到身輕氣爽。特别是在炎熱的夏日，糖尿病患者經常口渴的症狀在常飲茶方後能夠有明顯改善，排尿次數減少，且尿糖減少甚至消失。

1.烘青綠茶

性狀：葉底青綠且茶葉緊直

口感：口感清爽回甘

降糖功效：烘青綠茶是利用幹燥方式烘幹而制的成品綠茶，此種制法保留了較多的葉綠素、蛋白質和氨基酸。烘青綠茶湯呈黃綠色，并不耐泡。

2.曬青綠茶

産地：主産我國的安徽省

口感：甘鮮味醇

降壓功效：祁門紅茶中的咖啡堿和芳香物質含量十分豐富，飲用後可以使體内腎髒的血流量增加，有效地促進身體排尿。其中的茶多堿有解毒的作用。

4.普洱散茶

産地：主産自我國的雲南省

口感：醇厚味甘、有回味

降壓功效：普洱散茶屬于黑茶的一種，有護齒養胃、抗老美容的功效，是女性的“美容茶”。茶葉當中含有的的豐富抗氧化成分能夠有效延緩衰老、促進血液的循環。

5.尼泊爾菊三七茶

産地：國内分布于雲南、貴州，國外分布于印度、尼泊爾、錫金、不丹、緬甸、泰國

飲用方法：鮮葉要經過脫毒喝才安全，脫毒後的用開水沖泡即飲

降糖功效：尼泊爾菊三七（白背三七）總黃酮可顯著降低2型糖尿病模型大鼠血糖,改善其脂代謝紊亂和高胰島素血症,增加機體抗氧化酶活性,減輕脂質過氧化,保護T2DM血管内皮功能,促進胰島β細胞的修複。降血糖機制可能是通過增強機體清除活性氧自由基的能力從而抑制自由基對胰島β細胞的損傷,促進胰島β細胞的修複。（第二軍醫大學-陳磊）

6.菊花枸杞茶

用量：枸杞子2g，杭白菊3g

飲用方法：同泡8分鐘後即飲

降糖功效：杭白菊有降低血壓的功效，與枸杞子搭配同泡，有助于幫助人體解毒明目、疏風清熱。多飲杭白菊有安神舒壓的作用，有助于保持平和的心态。

7.薄荷綠茶

用量：幹薄荷葉5g，綠茶3g

飲用方法：薄荷葉與綠茶同泡5分鐘後即飲

降壓功效：夏季飲用此茶能夠有效緩解天氣炎熱帶來的不适感，清熱解暑。十分适合肥胖型的糖尿病患者飲用，幫助患者降低血脂、血壓，亦有減肥的功效。

8.蓮子益腎茶

用量：蓮子3g，湧溪火青茶3g

飲用方法：将蓮子煮爛後兌入湧溪火青茶汁

降壓功效：蓮子味道甘中帶澀，富含蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，有清心醒脾、養心安神的功效。湧溪火青茶中富含的茶多酚和維生素C，有防止動脈硬化的作用。

9.杜仲護心綠茶

用量：杜仲葉2g，曬青綠茶3g

飲用方法：同泡5分鐘後即飲

降壓功效：杜仲性味溫和、味道甘中帶辛；曬青綠茶則無濃烈的香味，入口後甘甜清爽。糖尿病患者在飯後常飲此茶可有效降低血壓、血糖，補益肝腎且強筋健骨。

陳飛松 北京中醫醫院主任醫師 ，曹軍 中國營養學會會員

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