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減肥喝蘇打水起什麼作用

健康更新时间:2024-11-29 08:57:00

一般來說，酸性體質的人比較容易胖，堿性體質的人容易瘦且健康。

原因是堿性食物進入人體後，幫助産生二氧化碳和水排出體外，讓體内避免脂肪堆積。而酸性食物的能量、脂肪等都較高，過多攝入酸性食物可導緻肥胖問題的産生。

相比酸性的食物，堿性食物似乎更能減肥。

減肥喝蘇打水起什麼作用（喝蘇打水有利于減肥嗎）1

但是如果你想靠每天喝蘇打水，把身體體液變為堿性，達到堿性體質，這是一個美好的願望，卻永遠不能實現。

因為我們平常将體液變為堿性，是有一定的條件的。比如，當我們有一些腎髒的疾病，是需要在固定時間吃足量的小蘇打片，讓它在血液裡面釋放分解，它才能将體液變為堿性。

減肥喝蘇打水起什麼作用（喝蘇打水有利于減肥嗎）2

而光靠每天喝一兩杯蘇打水，并不能起到堿化體液的作用。

所以蘇打水不能起到減肥的作用。

蘇打水的成分是小蘇打，小蘇打是由鈉組成的，當我們在長期大量的喝蘇打水的時候，會讓身體吸收大量的納元素，時間長了對身體健康，尤其對血壓是非常不利的。

減肥喝蘇打水起什麼作用（喝蘇打水有利于減肥嗎）3

人一天吃鹽的正常量是5g，一天喝5瓶蘇打水，就相當于吃了6g到8g的鹽。因此，不建議在減肥期間大量飲用蘇打水。

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