黑木耳的功效與作用禁忌?木耳具有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血和提高免疫力等作用木耳中含有的膳食纖維能促進排便,預防便秘而且含鐵豐富具有補益氣血的作用,缺鐵性貧血的人可以多食用木耳熱量低适合減肥人群木耳有活血作用,可以防治動脈硬化、冠心病等,我來為大家科普一下關于黑木耳的功效與作用禁忌?以下内容希望對你有幫助!
木耳具有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血和提高免疫力等作用。木耳中含有的膳食纖維能促進排便,預防便秘。而且含鐵豐富具有補益氣血的作用,缺鐵性貧血的人可以多食用。木耳熱量低适合減肥人群。木耳有活血作用,可以防治動脈硬化、冠心病等。
但是有出血傾向的病人、脾胃虛寒、消化功能差、過敏體質的人不宜多吃木耳。
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