現在女性們生完孩子都争取快速回到生育前苗條的身材,做一名有美貌有身材的辣媽,那麼做過剖腹産的媽媽什麼時候可以做仰卧起坐來幫助減掉肚子上多餘的肉呢?科學上拆線一周後就可以做仰卧起坐來減肥,可是不同的人有不同的體質,不能一概而論,要根據傷口恢複情況決定适宜做仰卧起坐的時間。
剖腹産的媽媽與陰道産的孕婦不同,為了避免在複員運動中傷口疼痛或不小心扯裂,産後的複原操,最初是以呼吸為主,等到傷口癒合之後,再進行較大動作的肢體伸展。
剖腹産術後4--6周後,在進行體育鍛煉及仰卧起坐的動作吧,給腹壁切口各層一個徹底複原的時間。
意見建議:一般情況下剖腹産術後1周切口即可愈合拆線,惡露産後4--6周消失,子宮體大約也是在4周左右即可複原。因此建議最好在剖腹産術後一個月以後在逐步進行仰卧起坐的練習,開始練習時要循序漸進,不可操之過急。
剖腹産的媽媽相對來說是比較辛苦的,不要急于減肥,一定要以恢複身體健康為前提,不要急于做仰卧起坐來瘦身,前期可以選擇一些幅度比較小的動作來慢慢減,不能操之過急,否則不僅沒有成功瘦身,還可能會弄出月子病等傷害身體的事情,所以,剖腹産的媽媽對于什麼時候做仰卧起坐這件事情一定要謹慎對待自己哦。
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