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上幼兒園怎麼增加抵抗力

母嬰更新时间:2024-06-24 20:44:39

　　1、經常參加戶外活動，适度的戶外運動不但有助于培養親子關系、增進彼此情誼，大自然中開闊的環境也能讓孩子接觸到環境中無害的細菌及黴菌，提升機體免疫力。

　　2、穿衣服要适度，不能給孩子穿太多衣服，特别是春秋季，有些家長害怕孩子冷，給穿得多多的，但孩子在玩耍、跑動的過程中，經常會出汗，而出汗後不及時更換，再次遇到冷風吹，抵抗力降低，就容易被病毒入侵，反而更容易生病。

　　3、勤洗小小手，手接觸外界環境的機會最多，也最容易沾上各種病原菌，小手閑不住的孩子，哪兒都想摸一摸。如果再用這雙小髒手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就會趁機進入寶寶體内，引起各種疾病。

　　4、均衡營養不加餐，一些家長，總是擔心孩子在幼兒園裡吃不飽，傍晚回家後，就給孩子加餐，這樣的習慣很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質量差，抵抗力下降，久而久之，孩子更容易生病。不愛吃菜和挑食的孩子，飲食結構不均衡，體質虛弱，也容易引起反複的感冒。

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