1、在嬰兒期寶寶剛開始會坐的時候就應該逐漸養成坐着吃飯吃粥的好習慣，一般都是七個月就會坐，吃飯時間點一定要每天大概差不多，飯量要固定。有時候寶寶胃口不好吃不多不要勉強，否則寶寶會反感吃飯。注意，一定不要讓寶寶邊吃邊玩，否則寶寶習慣了，沒有玩具就不吃飯的。
2、如果寶寶已經不願意坐着吃飯，或者要家長喂，那麼可以采取這兩種方法，一是跟寶寶講有關寶寶喜歡的故事人物或電視劇人物吃飯的故事，例如大頭兒子都是坐着吃飯，我們的寶寶是不是也是坐着吃飯啊？二是家長狠心點，正餐寶寶不吃，就不喂，等寶寶餓了再來教育，老話說得好，“要想小兒康，三分饑與寒”。
3、有些寶寶吃飯吃到哪裡都是，家長看到這樣幹脆自己喂，其實這樣是錯的，家長先要鼓勵寶寶，然後是示範的教寶寶吃飯，幾次過後，寶寶就會有進步，對于吃飯，其實也是寶寶的一個學習過程，家長要有耐心。
4、一些吃飯的好習慣是慢慢培養的，都需要家長适當的引導，例如吃飯不要大口大口吞，不要發出聲音等。
5、有時候，家長可能覺得孩子吃飯速度太過慢了，或者擔心孩子不自覺吃飯，于是，就來個吃飯比賽，誰先吃完誰就有獎勵。其實這樣是很不好的吃飯習慣。一來可能會因為吃飯速度過快沒有完全咀嚼而造成孩子消化不良，二來會讓孩子錯誤的理解吃飯的意義。最好的辦法還是鼓勵孩子認真吃飯，不能偷懶喔。
6、另外，在寶寶生病期間，寶寶可能食欲不好，不愛吃飯，家長最好不要強迫寶寶吃飯，要順其自然，寶寶肚子餓了，寶寶自然會吃的。
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