相信很多女性朋友都希望自己擁有一張小小的瓜子臉，但是并不是每一位女性都有着巴掌臉。那麼，對于有着不完美臉型的女性朋友來說，應該怎麼樣去瘦臉呢？作文庫知識百科給大家介紹幾種瘦臉的好方法，希望可以幫助到大家。

　　臉部肥胖的不同類型

　　脂肪型

　　該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

　　對策:

　　1:大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

　　2:平時多鍛煉加速脂肪燃燒。

　　浮腫型

　　該類型是由于血液及淋巴循環不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。

　　對策:

　　1:攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

　　2:多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎髒功能。

　　3:平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。

　　4:保證充足的睡眠。

　　5:養成每天早上按摩臉部的習慣。

　　僵硬敦實型

　　該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

　　對策

　　1:采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

　　2:多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

　　3:加強表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。

　　肌肉松弛型

　　該類型是由于臉部表情生硬匮乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以緻萎縮，造成臉頰及下颚出現松弛的現象。

　　對策:

　　1:堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。

　　2:多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝髒，鳗魚等，可以起到抗氧化的作用。

　　3:多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

　　骨骼歪斜型

　　該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。

　　對策:

　　1:糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正确姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

　　2:平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

　　A:兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

　　B:兩腿打開與肩同寬，手放在髋骨位置，将腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。

　　瘦臉好方法推薦

　　第一，毛巾敷臉

　　先把熱毛巾泡在熱水裡面，然後把熱毛巾擰幹，敷在臉上，這樣子可以減輕我們臉部的肌肉，同時還可以協助我們放松臉部的肌肉，在每五分鐘之後就換一次毛巾，每次熱敷的時間在15分鐘以上是最好的狀态。

　　第二，正确的咀嚼

　　如果是日常不正确的咀嚼方式的話，會影響到我們臉部的均勻，有可能會導緻我們的腮幫變得非常的突出，即便你吃得很少的話，臉型也會非常的胖。所以想要瘦臉的話，就要學會正确的咀嚼方法，在吃東西的時候把食物留在牙齒的兩邊，仔細嚼15到20下左右，這樣子可以使得我們的臉部變得立體。

　　第三，飯後喝黑咖啡消臉腫

　　有時候形成我們臉部出現浮腫的原因，可能是我們體内的水分沒有被掃除。所以我們每天早上起來的時候，首先洗一個熱水澡，然後再給自己泡一杯黑咖啡。這樣子可以把我們體内的水分或者吃有毒的物質排出體外，同時也可以促進我們身體的新陳代謝功能，讓我們的皮膚以及臉部變得更加美。

　　第四，芹菜瘦臉

　　芹菜瘦臉這一個功能，相信很多人都知道，将芹菜洗幹淨之後，加入西柚果汁。然後把這些塗改在我們的臉部，在15分鐘之後用溫水洗幹淨，因為芹菜裡面含有一種物質可以消除我們皮膚裡面的污漬，也可以消除我們皮膚出油的情況，同時也可以起到緊緻臉部的作用。

　　第五，通過蜂蜜排毒瘦臉

　　蜂蜜對于潤肺止咳來說有很大的功效，但大家應該沒有想到，在蜂蜜裡面，也有瘦臉的作用。多喝一些蜂蜜可以幫助我們身體排出毒素，從而達到美容美顔的效果，而且，蜂蜜容易被我們人體所吸收。

　　第六，吃一些排毒的蔬菜

　　在我們日常生活中多吃蔬菜本來就是一件比較好的事情，而且多吃一些排毒的蔬菜，不僅能夠很好的把我們身體内的毒素以及水分排出，同時也可以把臉部多餘的水分排出，從而消除我們出現的浮腫情況。

　　第七，薏米消水腫

　　相信很多女性朋友在說到薏米的時候都會非常的激動，因為薏米不僅可以幫助減肥還可以幫助我們瘦臉，同時薏米也是消除水腫的好食物。對于很多女性朋友來說，薏米是不可缺少的一部分。

　　現在網絡上瘦臉的方法有很多，同時，現在市面上也出了很多瘦臉的産品，但是大家一定要選擇适合自己的瘦臉方法以及瘦臉産品，不然的話很容易就會出現副作用，不僅沒有起到瘦臉的作用，可能還會危害到生命，影響到原本的容貌。

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