引言：前幾集談了脾為後天之本，有消化食物、輸布水谷精微之氣作用。那麼脾還有哪些作用？今天還是老時間11：40，翟雙慶教授繼續與大家相約《百家講壇》，為我們解析《黃帝内經》之脾為氣機之樞，請鎖定CCTV-10。

　　在生活中，很多人，尤其是女生，在郁悶、心情不好的時候都喜歡吃些甜食，稍稍用些甜食之後，心情就會愉悅起來。這是為什麼呢？

　　“

　　一、脾為氣機之樞

　　稍微了解中醫的人就會認為郁悶是由肝的氣機失于舒暢而導緻，為什麼吃甜食就可以緩解郁悶呢？中醫認為，甜入脾，吃甜食可以改善脾的功能。《素問·舉痛論》篇提到“百病生于氣”，認為人體的很多疾病由于氣機不暢而産生，人體的氣是不停運動的，是轉的，所以有升降出入，“升降出入，無器不有”（《素問·六微旨大論》），解釋生命的狀态，在這個狀态當中，脾位于中焦，有升降的作用，是圓運動的關鍵。如《素問·刺禁論》中所說的：“肝生于左，肺藏于右，心部于表，腎治于裡，脾為之使，胃為之市”。

　　可以說，心、肺、肝、腎的氣機運行均有賴于脾胃功能的正常運轉。由此，治療各髒病證，除從其本髒入手以外，還應調節中氣。

　　脾胃氣機的作用還體現在其餘四髒本身。明代醫家周慎齋在其《周慎齋醫學全書》中提出了五髒之中皆有脾胃的論述，“心之脾胃，肝之脾胃，肺之脾胃，腎之脾胃，脾胃之脾胃”。認為心、肝、肺、腎的氣機都受脾胃的影響。心、肺、肝、腎本身内在的氣機不暢，也可以從脾胃而治。

　　前面提到的“郁悶、心情不好”，就是肝氣不暢所導緻的，吃些甜食，也是意在通過“甘入脾”，健運脾胃，加強氣機轉樞而使肝氣調達。在中醫來看，甜食吃的過多，粘膩助濕，反而會阻礙氣機運行而使郁悶加重。

　　“

　　二、脾胃樞機不利，百病叢生

　　脾胃氣機在人體中起着重要作用，《靈樞·本神》中指出“脾氣虛則四肢不用，五髒不安”。脾胃氣機轉樞不利會導緻胃痛、嘔吐、洩瀉、失眠、咳嗽等。

　　“

　　三、百病治療皆重視脾胃

　　由以上這些病證，推而廣之，大多數的疾病在經過辨證論治之後沒有明确的治療思路時我們也可以通過調理脾胃來治療，達到上通下達的目的，改善疾病。

　　既然脾胃的氣機轉樞作用對于我們這麼重要，而且在治療疾病時也起着至關重要的作用，那麼我們該如何保護脾胃呢？

　　1、宜進易消化的食物，慎食油膩、魚腥、辛辣，忌食生冷、粗硬、醇酒。進食要有規律。禁服溫燥藥物，戒煙。要注意飲食衛生，忌食腐馊不潔之食物。健脾的食物可選用薏米、白扁豆、蓮子、山藥等。

　　2、居處要寒溫适宜，避免冷濕，防止外邪侵襲。

　　3、注意勞逸結合，起居有常，平時加強體育鍛煉，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。慢跑、遊泳、散步等中等強度的運動都是脾虛者比較适合的項目。

　　4、保持心情舒暢，避免精神刺激，以防肝氣犯胃。

　　5、服藥時要冷熱适宜，對于嘔吐病人，應該少量頻服，以熱飲為宜，并可加入少量生姜或生姜汁，以免飲而複吐。

　　下期預告

　　今天我們談了脾為氣機之樞，脾胃是各個髒腑氣機運動的樞紐，脾升則位居于下的髒腑之氣與之上升，胃降則位居于上的髒腑之氣随之下降，達到髒腑氣機的上下交通。但是，脾的作用可不僅僅隻有這些方面。脾與人體的四肢、口唇又有什麼關系？敬請期待下期節目。

　　更多詳細内容，您還可以關注科學出版社即将出版的翟雙慶解讀《黃帝内經》（五髒篇）。

　　整理｜馬雪嬌

　　排版｜楊會珍

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!