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夏天吃荔枝會上火嗎

美食更新时间:2024-12-05 01:59:54

夏天吃荔枝會上火。荔枝屬于溫熱性的水果，如果每天食用的量不大，一般是不會引起上火症狀的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能會出現口舌生瘡，口幹口臭，流鼻血等上火的症狀。荔枝吃得太多會引起上火的症狀，所以為了避免上火，吃荔枝一定要适量，普通人每天不宜超過十顆，兒童每天三四顆就可以。

怎麼吃荔枝不上火

1、如果特别喜歡吃荔枝，又擔心吃荔枝多了會上火，可以把荔枝的外殼去掉，帶着那層白色的薄膜，放在淡鹽水中浸泡，浸泡一個小時後撥開薄膜吃荔枝，就可以大大的降低吃荔枝的火氣。

2、在荔枝的白肉外邊，有一層薄薄的白膜，這道白膜吃起來口感不太好，有一種澀澀的感覺，一般人在吃荔枝的時候會把這層薄膜去掉，但是如果為了防止上火，可以連這層薄膜一起吃掉，這樣就能避免吃荔枝引起上火症狀。

3、在吃荔枝前先适量的喝一些淡鹽水，或者吃荔枝的時候，配合着夏枯草涼茶，冬瓜湯，綠豆湯，菊花茶等具有清熱去火作用的食物一起吃，這樣可以有效的預防上火症狀出現。還可以在吃荔枝的時候喝一些用生地和瘦肉、豬骨等煲的湯，能有效的預防荔枝病出現。

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