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桂圓的功效

美食 更新时间:2025-01-25 06:12:18

1、消除疲勞:桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鐵、鉀等,可以迅速補充能量、恢複精力,幫助消除身體疲勞。

2、安心甯神:桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生,防止因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、補血養氣:桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。

4、益智補腦:桂圓有補血安神、益腦養心的作用,特别适用于因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時,桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素,也非常适宜處于生長發育時期的兒童益智補腦使用。

5、抗衰老:桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品,能選擇性地抑制酶的活性,降低體内自由基含量,從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質,其中部分屬于膠原蛋白,食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白,使皮膚充滿彈性,有美容養顔,延緩衰老的作用。

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