肝髒是我們人體重要器官,肝髒好的人很容易就在外在或容顔上體現出來,肝火旺的人容易動怒、頭發油膩、臉上泛油光愛長痘痘。出現這種情況養肝排毒是關鍵,除了要保持穩定的情緒、注重飲食外,還可以喝些養肝排毒的養生茶。和飲食文化一起來看看降火排毒養肝喝什麼茶。
金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常适量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現,白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶适宜養肝、平肝。
枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。
黃芩茶
黃芩6克,綠茶3克,将黃芩用200毫升水煮沸,然後用它來沖泡綠茶,5~10分鐘後即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效,主治熱病煩躁,對肺炎、腎炎等病症有一定益處。
綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分,具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效,适量飲用不僅可有效減輕肝髒負擔、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效。
茵陳茶
具有清濕熱,保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效,特别适合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。
蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品,含有豐富的礦物質,其中的鉀與鈉起着調節體内水鹽平衡的作用,而蛋黃素則增強了肝膽功能,預防肝硬化的産生。另外常喝蒲公英茶還能治療并預防缺鐵性貧血。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質。
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