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養肝排毒喝什麼茶好

美食更新时间:2024-08-22 05:21:55

　　肝髒是我們人體重要器官，肝髒好的人很容易就在外在或容顔上體現出來，肝火旺的人容易動怒、頭發油膩、臉上泛油光愛長痘痘。出現這種情況養肝排毒是關鍵，除了要保持穩定的情緒、注重飲食外，還可以喝些養肝排毒的養生茶。和飲食文化一起來看看降火排毒養肝喝什麼茶。

　　金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常适量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　白菊花茶

　　春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶适宜養肝、平肝。

　　枸杞茶

　　枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

　　黃芩茶

　　黃芩6克，綠茶3克，将黃芩用200毫升水煮沸，然後用它來沖泡綠茶，5～10分鐘後即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效，主治熱病煩躁，對肺炎、腎炎等病症有一定益處。

　　綠茶

　　綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，适量飲用不僅可有效減輕肝髒負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

　　茵陳茶

　　具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特别适合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。

　　蒲公英茶

　　蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體内水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的産生。另外常喝蒲公英茶還能治療并預防缺鐵性貧血。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質。

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