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什麼東西吃了美白皮膚五種食物效果佳

美食更新时间:2024-09-30 12:56:17

　　特别是對于亞洲的女性來說，美白的皮膚是很多女性想要的。身為黃種人，一般中國人的皮膚比較偏黃，所以一些能美白皮膚的化妝品都不怎麼便宜。不過通過飲食美白更加的健康，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、蜂蜜

　　含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調制面膜、制造滋養乳液，以供給身體養分，使肌膚潤澤有彈性。

　　2、胡蘿蔔汁

　　因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體内可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　3、檸檬

　　檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒适愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自制保養品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚幹淨、美白，并具有往面疱的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。将檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對于臉部與身體都有掃除老廢細胞的成果。

　　4、猕猴桃

　　平均每斤猕猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，号稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　　5、黃瓜

　　天然美容産品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

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