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鮮奶四蔬怎麼做

美食 更新时间:2025-05-21 02:15:54

  1、主料:菜花50克,西蘭花50克 ,生菜(團葉)50克,柿子椒50克。輔料:牛奶50克,椰子水20克,小麥面粉10克。調料:白砂糖15克,鹽1克。

  2、把花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒洗淨切塊。

  3、将花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒用滾水焯熟,瀝幹待用。

  4、素上湯煮開,加入面粉慢火攪勻。

  5、再加入糖、鹽、椰汁、鮮奶,煮滾即離火。

  6、把制作好的奶汁淋在鮮蔬菜上即可。

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