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初夏有四寶既養顔又美容

美食更新时间:2026-01-28 07:37:08

　　經過溫暖的春天，再過不久就是炎熱的夏天了。每個季節都有其對應的水果，水果還是吃應季的最有營養了。在炎熱的夏天也不例外，特别是現代人又特别的注意健康問題，這方面要更加的重視了。那麼本期的夏季養生，講講初夏四寶。

　　1、枇杷

　　枇杷，胡蘿蔔素含量豐富，具有較強的抗衰老作用。還含有豐富的鉀元素，能夠平衡高鹽飲食帶來的高血壓風險。此外，枇杷還有潤肺、止咳、止渴等藥用價值。

　　2、櫻桃

　　櫻桃含有豐富的番茄紅素，具有抗氧化、延緩衰老、防癌作用。還含有豐富的鉀，能夠穩定血壓。含有的黃淳，能夠保護視力，提高免疫力。

　　3、楊梅

　　楊梅含有豐富的花青素，能清除體内多餘自由基。具有抗氧化、延緩衰老、提高免疫力作用。還含有豐富的有機酸，能夠刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促進礦物質吸收。

　　4、青梅

　　青梅，口感酸甜，具有很好的美容功效，尤其适合女性吃。青梅含有較多的腮腺素，能夠促進唾液腺分泌，促進全身組織和血管軟化，保持新陳代謝，美肌美發。

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