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喝酒後吃什麼養胃能夠緩解胃部不适

美食更新时间:2025-01-06 23:21:18

　　在日常生活中，我們無法避免說會遇到應酬的事情，在應酬中，也不可避免的可能需要喝酒，那麼喝酒後吃什麼養胃呢？吃什麼能夠緩解腸胃不适呢？接下來就跟随本期的食療養生一起來看看吧！

　　喝酒後吃什麼養胃（以下内容整理自網絡，僅供參考，身體如有不适，請及時就醫）

　　酸奶

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

　　牛奶

　　喝多了，如果身邊沒有什麼方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。

　　澆汁烏冬面

　　将烏冬面煮好後，将用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養胃。

　　小米粥

　　小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。

　　熱湯面

　　在各類碳水化合物中，熱湯面的功能最大，它好消化，能立即“中和”酒精，從而抵抗酒精對肝髒的侵害。熱湯面裡含有富厚的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃裡的胃酸，保護胃免受危險，同時熱湯面可以稀釋胃中的酒精濃度。

　　在吃熱湯面的時候還可以在湯中加少量醋，醋中含有的有機酸可以和酒精反應，能夠有效地中和胃中的酒精，有解酒的功能。可見，酒後一碗酸溜溜的熱湯面進到肚子中，既能解酒，又可以讓肚子裡舒舒服服。

　　蜂蜜水

　　喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床後也不頭痛。

　　西紅柿汁

　　西紅柿汁富含特殊果糖，能夠促進酒精分解。一次性飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。

　　香蕉

　　酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。

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