女人長期喝枸杞水好嗎女人喝枸杞水有什麼好處-tft每日頭條

女人長期喝枸杞水好嗎女人喝枸杞水有什麼好處

健康更新时间:2024-12-23 03:00:40

　　女人長期喝枸杞水好嗎

　　女性長期喝枸杞水是比較好的，因為枸杞可以滋補肝腎，而且藥性比較溫和，可以清肝明目，溫腎固本，從營養成分來看，主要含有胡蘿蔔素及多種維生素及礦物質，還含有枸杞多糖，長期服用對人體的免疫力具有一定的調節作用，可以增強體質，對于肝血不足，腎陰虧虛具有調理作用。

　　女人喝枸杞水有什麼好處

　　1.延緩衰老

　　枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種髒腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　2.補血安神

　　枸杞含有豐富鐵、鋅、鈣等多種微量元素。這些微量元素中鐵能夠促進血紅蛋白的再生，增加全身血液循環以及血紅蛋白的含氧量，在某種程度上能夠改善氣血虧損所引起的失眠多夢、情志不佳、煩躁不安等症狀。

　　3.提高免疫功能

　　女人食用枸杞水不僅能增強機體功能，促進健康恢複，還能提高機體的抗病能力，抵抗疾病病原體的侵襲。增強身體對各種有害刺激的适應性。

　　4.清肝明目

　　枸杞可用來泡水喝或煮湯時放入少許，也可以入藥方中。女性經常喝枸杞水可以達到滋補肝腎的功效，能有效改善肝腎虛弱所引起的頭暈眼花、腰膝酸軟等症狀。其性平，所以肝腎陰虛或陽虛的人都可以适當的喝一點枸杞水，但有古籍記載其性微偏寒，建議體質陽虛的人盡量少喝。

　　5.保護血管

　　女人喝枸杞水有保護血管的好處。因為枸杞水中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降壓作用。此外，枸杞水能夠降低血液中的膽固醇，并能軟化血管，防止動脈粥樣硬化。因此，枸杞水具有預防心腦血管疾病的效果。

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