祛斑湯譜大全

　　綠豆百合祛斑湯

　　材料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。

　　做法：将綠豆、赤小豆、百合洗淨，用适量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

　　功效：1、綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。

　　2、赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。

　　3、百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

　　冬瓜排骨祛斑湯材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。

　　做法：将1000cc注入鍋中煮開後，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗幹淨。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

　　功效：冬瓜具有很好的排毒養顔清理腸胃的功效，可以有效的消除身體内部黑色素沉澱，用以上材料做法，可以快速達到祛斑效果。

　　幹果祛斑湯

　　材料：粉葛1根、山楂幹、柿餅、蜜棗以及圓肉。

　　做法： 粉葛削皮洗淨，切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗沖淨；肉洗淨，切大塊，氽水撈起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。

　　功效：美白祛斑。

　　絲瓜美顔祛斑湯材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調味适量。

　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

　　功效：抗皺消炎，美顔淡斑。

　　銀耳櫻桃祛斑湯

　　材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖适量。

　　做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗淨，去核；先将銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　功效：補氣養血，美容祛斑，白嫩皮膚。

　　百合蜂蜜祛斑湯配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

　　制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。

　　功能：養顔消斑，祛風除濕。這個祛斑湯用白芍，柔肝斂肝；香附，疏肝理氣；白芷，祛風養顔;百合，養肺滋陰；糯米，和中養顔；加上蜂蜜，可潤腸澤膚、防治黃褐斑。

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