因為疫情，大家認識到免疫力的重要，也對自身健康更加重視。如何提高免疫力？專家說，吃點蜂蜜！免疫系統正在和病毒打仗，吃的一定要營養健康。想要提高免疫力，最好的方式是食補，除了正常飲食之外，專家提醒，吃點天然蜂王漿，也有助于提升我們的免疫力。
蜂王漿如何提升免疫力？
1、蜂王漿中的維生素、礦物質，是身體必須的免疫營養素
專家指出，身體内各類免疫細胞的數量和活力都與維生素和礦物質有關。
蜂王漿中的維生素C、B族維生素（維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6）與鐵、鋅、鎂、鈣、鉀等礦物質，是機體蛋白質合成抗體必不可少的免疫營養素。
其中，B族維生素缺乏可能會引起細胞免疫和體液免疫功能下降；維生素C具有抗氧化作用；鋅對免疫功能具有一定的調節作用；缺鐵可導緻免疫細胞數量減少，影響抗體産生；
所以，平時多吃一些蜂王漿，可以補充維生素、礦物質等營養物質，幫助完善人體免疫力。
2、殺菌消炎功能強大，輔助增強免疫力
科學研究證明：純蜂王漿能殺死80多種細菌。
英國《每日郵報》報道，英國卡迪夫大學的研究人員試驗蜂王漿的殺菌效果發現，發現一些用藥物都很難殺死的病菌，隻需用蜂王漿殺2個小時就能消滅85%的菌。
蜂王漿的殺菌消炎作用與其含有的過氧化氫酶、酸性物質和高葡萄糖濃度的滲透效應以及多酚類物質有關。
因此，通過抑制多種細菌的生長和繁殖，蜂王漿對增強免疫力有輔助作用，提高身體的抗病能力。
3、雙向調節免疫力
人體免疫力并不是越高越好，平衡才是最主要的。
研究發現，蜂王漿在免疫功能上有雙向調節作用，既可增強機體免疫力，又可調節平衡免疫水平。
據報道，慢性支氣管炎患者服用蜂王漿，血中免疫球蛋白A（IgA）水平有所提高，細胞免疫水平有所增加，感冒概率明顯減少；
這和養蜂人遠離傳染源、遠離傳播途徑有關，更重要的是養蜂人常年吃蜂蜜、蜂王漿，身體免疫力得到提高，體質普遍強健。
所以，平時家中常備一瓶蜂王漿，是對提升免疫力非常有好處的！
小提示：專家提醒，從超市購買的蜂王漿含有化學添加加工蜜、濃縮蜜不能起到提高免疫力的作用，隻有純天然蜂王漿才有這樣的效果。
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