有這樣一句話：“相愛的兩個人不一定會在一起，而在一起的兩個人不一定是相愛的”。

的确，現實的感情裡，男女雙方會經曆的可能性實在太多了。

愛過，後來不愛了是其中一種情況；單戀得不到回應，也是其中一種情況。而這些情況，都會讓兩個人無法走到一起，從而分道揚镳。

然而，結束一段感情，往往比開始一段感情要難得多，忘記一個人和放下一個人是十分不容易的。

正如那句：“口口聲聲說放下，可心裡卻又承受着怎樣的痛苦，愛上一個人不容易，放下一個人更難！”

當感情遭遇失敗之後，有的人放下對方需要三兩月，而有的人放下對方卻要三五年，甚至更久。

兩個人分道揚镳後，大多數人都會選擇以删除拉黑來忘記對方，然而效果卻總是不佳。删除拉黑，隻是一個表面現象，甚至是一時沖動之舉。

其實，想要放下一個人還得從根源出發，讓對方徹底從你的世界裡消失，而不是一邊把對方删除拉黑，一邊又忍不住想要去關注對方的一切。

放下一個人是需要時間的，而在這個時間裡，你需要不斷地重複一些事，這樣才能淡化對方在你心裡的位置。你要知道，想要放下一個人，從堅持這三件事開始：

專注于自己的事情

大多數人應該都有這樣的經曆，你越想放下什麼，就越放不下什麼，這是因為你的注意力，在不知不覺中已經完全集中到上面了。

因此，當你想放下一個人的時候，你就得學會轉移注意力，專注于自己的事情。

這個時候，你需要不斷地去做事，總而言之就是不讓自己閑下來，當你全神貫注于自己的事情時，你就無暇顧及其他人了。

盡管一開始你無法做到，但你一定要逼自己一把，同時也一定要堅持。等時間久了之後，你自然而然就放下對方了。

當你自己變得更優秀和更不一樣了之後，你的眼界會不一樣，視野也會更開闊，對于過去的人，你便不會再那麼執着了。

不去打聽對方的事兒

有那麼一些人，即使和對方結束了，但他依舊會忍不住去打聽對方的消息，比如他最近過得怎麼樣、他是否開始新的戀情了。

這樣的人，即使他嘴上不會明說，但總會旁敲側擊的詢問對方的近況，甚至偷偷看對方的朋友圈、悄悄地去看對方一眼。

而這樣的做法，說白了就是放不下。但如果你越這樣做，那麼就越放不下對方了，這個時候你就得反着來，你要做的就是忍住不去打聽和關心有關于對方的一切。

即使你無意中聽到了，你也得提醒自己不要多管閑事。當你堅持住了，對方在你生活中出現的次數就少了，久而久之你也就會習慣了，執念也就會放下了。

試着去接受和了解新的人

兩個人不能在一起，說白了不是沒有緣分，就是不适合。當遇到這樣的情況後，你要學會長痛不如短痛，學會舍棄而不是舍不得。

如果你一直沉浸在和對方的過去中，那麼你可能三五年都無法走出來，更别說放下對方了。

這個時候，你應該做的是去接觸新的人，建立新的關系，而不是把自己禁锢在那段不适合的感情裡。

當你試着去了解和接觸新的人之後，一方面你的生活會豐富一些，從而對方的印象就會淡化一些。

另一方面，你在“破冰”的過程中，也許會發現更好、更适合你的人。這個時候，當你回頭看的時候，你就會覺得沒有什麼了。

之所以放不下一個人，無非就是他已經融入了你的生活，或者你已經進入了他的世界。

因此，想要放下一個人，你就得回歸到屬于自己一個人的生活中去，當你足夠忙碌，并且發現了更加适合你的人之後，你就不會再對從前的人和事耿耿于懷了。

放下不是視而不見，更不是躲避，如果你選擇躲避，那隻能叫掩耳盜鈴，而不是放下。

要知道，真正的放下，是即使對方出現在自己面前，自己内心仍然毫無波瀾，有一種突然釋懷的感覺。

人的一生很長，不是一開始就可以遇到一個對的人，總是會幾經波折，最後才遇到那個可以攜手度過一生的人。

而在那個人還沒有到來之前，不管是愛過的人也好，還是難忘的情也罷，你都得學會放下。

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