吃飯時咬到舌頭是生活中一個再常見不過的事情，幾乎每個人都有過這種經曆。

偶爾咬到舌頭是正常現象，但無論是說話還是吃飯，僅隔個三四天，頻繁地咬到舌頭，這可能預示着身體出了一些問題......

吃飯咬到舌頭，

想吃肉還是上火？

每次吃飯咬到舌頭，老人說不是想吃肉了，就是上火了。

事實上，舌頭的運動是由神經系統控制的，在整個進食的過程中，任何一個環節出現問題，都會影響它的運動，從而導緻被咬到。咬到舌頭有以下幾種原因：

邊吃飯邊說話

我們的口腔擔任着說話、吃飯，輔助呼吸等作用，如果“一心二用”，讓舌頭承擔太多的任務，極容易處理不好分工，就會咬到舌頭。

這種情況引起的咬舌頭其實沒什麼，隻要養成吃飯時細嚼慢咽、少說話的好習慣就解決了。

舌頭肥大

牙齒咬到舌頭，除了牙齒的原因，當然還可能有舌頭的原因。有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，有些人舌頭肥大或者牙齒磨損不均，舌頭被咬的幾率也比較大。

牙齒咬合不好

正常咬合的牙齒，都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護着。

但如果有些人的牙齒，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。

遇到這種情況的朋友應該去口腔科就醫，通過佩戴牙套，調整牙齒的咬合關系，就能逐漸擺脫咬到舌頭的痛苦了。

神經系統疾病

如果平時生活壓力過大、身體長時間處于疲憊、缺乏休息的亞健康狀态，神經系統就有可能無法正常控制肌肉進行咀嚼活動，在吃飯的時候極容易咬到舌頭。

腔隙性腦梗死

如果是老年人常咬到舌頭，就更要提高警惕了。出現這種情況則可能是中風、腦出血或者顱内長腫瘤等問題的前兆。

有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期症狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微症狀，很容易被忽視。

這種病會讓大腦局部的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。

腔隙性腦梗塞是一種發病率高又較特殊的腦梗塞，經常發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。

如果發現老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等症狀，一定要及時去醫院檢查，排除病因。

反複咬傷舌頭，增加患癌風險

如果總是反複地咬到舌頭，輕則導緻潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風險。

銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，對舌粘膜的長期刺激和損傷，是舌癌發生的重要因素。持續性地反複咬傷造成的潰瘍很可能在給舌癌的發生增加幾率。

同時，舌癌的早期信号也可能以“愛咬舌頭”這種方式傳遞出來，所以提醒愛咬舌頭的朋友，如果你有口腔、舌頭損傷持續兩周不愈，或傷口呈現不規則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時去醫院檢查。

經常咬到舌頭

怎麼辦？

如果大家平時經常咬到舌頭，也不用過于驚慌。在遇到這種情況時，我們首先要去醫院排查各種病症。

我們可以通過生活中的一些改變來調養身體，減少舌頭被咬到的次數：

1、腦梗

在日常生活中，我們還可以借助食物的力量來輔助治療：活血化瘀、軟化血管、及時清理血液中的代謝廢物。

山楂是活血化瘀的“專家”，是我們清理、搬運血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血壓等作用。

2、脾虛

可以多吃山藥、蓮子、薏米、茯苓、芡實、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外，适量的運動和良好的睡眠對保護脾胃來說也至關重要。

3、腎虛

腎功能的衰老退化，常有兩個方向，一個怕冷，一個發熱。

怕冷多是腎陽虧虛，表現為：腰怕冷的同時摸上去也有些冰涼，常常連帶着臀部也處于一種發涼的狀态，手腳也比同齡人怕冷許多。一些溫補腎陽的食物，如：枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等就很适合這一類人。

發熱則是腎陰虧虛，因體内的津液和精血的虧耗，常常處于一種手心腳心發熱的狀态，此時的腰常常發酸明顯，建議吃一些滋養腎陰的食物，如：黑木耳、蓮子、玉竹、山萸肉等。

4、上火

在懷疑自己上火時，大家要搞清楚自己是不是真的上火，還需要知道自己屬于哪種上火。

比如：眼幹、耳鳴、口苦口臭的人可能是有肝火，适合喝枸杞菊花茶；而胃部灼熱、口幹口臭、大便稀爛、胃口不好的人則可能是有胃火，建議喝點綠豆湯。

咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰的人可能是肺火旺，可以喝點羅漢果豬肺湯；

口腔潰瘍、失眠的人可能是心火旺，可以做點胡蘿蔔菊花粥來吃。

咬至口腔潰瘍了，怎麼辦？

其實比起為什麼咬舌頭，大家更在意的可能是這個問題——咬舌頭之後傷口就變成口腔潰瘍，這實在是一種讓人不能吃香喝辣的痛。

咬傷之後：含一口冰水止痛止血。等傷口不出血之後，可以試試用西瓜霜、喉風散噴到患處，含一會，一般1-2次就見效。

中醫認為，經常咬到舌頭則可能與脾虛、腎虛引起的舌頭胖大有關，這種時候，舌苔邊上常常有齒痕，而“上火”也容易讓人咬到舌頭。

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