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喝豆漿的七個禁忌

健康 更新时间:2025-01-23 12:23:44

豆漿,是非常有營養的,尤其對女人皮膚還特别好,有些人會選擇在家裡做豆漿喝,你知道有哪些禁忌嗎?

喝豆漿的七個禁忌(豆漿雖養生飲用有六忌)1

1.忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導緻蛋白質代謝障礙,并引起中毒症狀。

2.忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,産生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了對營養的吸收。

3.忌沖紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可産生變性沉澱物,破壞營養成分。

4.忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶内水垢的物質,在溫度适宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶内細菌會大量繁殖,經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5.忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等症狀。

6.忌空腹喝。空腹喝豆漿時,豆漿裡的蛋白質大都會在體内轉化為熱量而消耗掉,不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、面包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

這些大家一定要記住哦,我們不僅為了填飽肚子,一定要喝出健康。

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