圖說：體育課上打籃球 李立 攝（下同）

“上體育課不允許穿長袖長褲，不允許冬天曬太陽、夏天乘風涼，不允許出現‘養生跑’行為。”昨天，上海市學校體育領軍後備人才培養基地在民立中學開設了六堂展示課，授課的均為從全市遴選出的骨幹教師。作為基地的指導專家，華東師範大學體育學院院長季浏教授提出的要求很嚴——中小學體育課要力戒“不運動、不出汗、不對抗”。

下午，嘉定區封浜高級中學李雅明執教了一堂足球課。季浏點評說：“你瞧，這就對了，足球課就是要有真的對抗，怕身體接觸、怕沖撞、怕倒地，那還踢什麼足球？有人擔心，體育課對抗多了，孩子容易受傷，一受傷就會引發校園事故，從而帶來一堆麻煩。但是，事實證明并非如此。比如，我們在全國50多所學校設立了‘中國健康體育課程模式’基地，連續三年的統計，沒有一所學校發生過體育課的運動傷害事故。研究表明，在一定運量範圍内，越是強調對抗，學生們越不容易受傷。以前之所以會有那麼多的學生一碰就倒、一倒就傷，還不是因為平時缺少真實的運動和真正的對抗所導緻的嗎？”

圖說：體育課要動起來

昨天也是季浏領銜的“中國健康體育課程模式”上海基地校的首次教學成果展示。他說，從1985年開始，國家體育總局、教育部等，每五年一次進行全國大樣本的學生體質健康測評。青少年體質的大部分指标呈現持續下滑趨勢已是不争的事實。以學生肥胖和超重為例，7至22歲城市男生、城市女生、鄉村男生、鄉村女生超重檢出率分别為14.81%、9.92%、10.79%、8.03%。根據國際肥胖工作組的定義，全世界1.55億超重肥胖兒童少年中，每13個裡就有一個是中國孩子。此外，我國各學段城鄉學生視力不良率居高不下，7至12歲小學生為40.89%，13至15歲初中生為67.33%，16至18歲高中生為79.20%，19至22歲大學生為84.72%。還有數據表明，因缺乏體育活動、不愛體育運動，隻會成天坐在教室裡刷題，導緻青少年心理問題十分嚴重。超過三成青少年不同程度的存在抑郁，其中，23.4%的人存在輕度抑郁，13.1%的人存在嚴重抑郁，且13至15歲的抑郁人群每年以10%的速度上升。因此，學校必須牢固樹立“健康第一”的指導思想。

“從增進身心健康的角度來講，健康體育課模式倡導每一節體育課的運動密度應該在75%左右；所采用的運動，應該使學生在這項運動中的心率達到140至160次/分鐘。”季浏說，體育課長期存在的突出問題就是運動負荷嚴重不足，不少學生一節課下來連汗都沒出，夏天從頭到腳穿着長衫長褲防曬，冬天裹着厚厚的棉衣和圍巾保暖。而且，還有的體育老師喜歡把體育課弄得像“講解示範課”，花了許多時間教技術運動要領，真正留給學生的運動時間少之又少，一節課隻教一兩個單純的技術動作，然後就是讓學生輪流模仿，這又有什麼意義呢？體育課要堅決摒棄“紀律課”“安全課”“技術課”，不能要求學生随時随地整齊劃一、步調一緻，那也不叫體育課。

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