tft每日頭條

 > 健康

 > 喝什麼牛奶有助于睡眠

喝什麼牛奶有助于睡眠

健康 更新时间:2024-06-26 21:34:21

  1、喝純牛奶有助于睡眠。純牛奶含有兩種過去人們不知道的催眠物質,其中一種是由血清素合成的色氨酸,可以促進睡眠,由于它的作用,人們通常隻需要一杯純牛奶就能入睡,而另一杯是具有類似麻醉和鎮靜作用的天然嗎啡物質。

  2、因為純牛奶中含有左旋色氨酸,這是一種可以讓人疲倦困倦的生化物質,這些物質具有一定的鎮靜催眠作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved